如何预防婴幼儿感冒

预防婴幼儿感冒可通过保持环境卫生、合理喂养、适度穿衣、接种疫苗、避免接触传染源等方式实现。

1、保持环境卫生

定期开窗通风，每日至少2次，每次30分钟以上，降低室内病毒浓度。使用含氯消毒剂擦拭婴幼儿常接触的玩具、门把手等物体表面。避免室内空气过于干燥，湿度建议维持在50%-60%，可使用加湿器调节。

2、合理喂养

6个月以内婴儿建议纯母乳喂养，母乳中含有的免疫球蛋白能增强抵抗力。添加辅食后需保证营养均衡，适当补充富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，以及富含锌的食物如瘦肉、蛋黄。避免过度喂养导致消化不良。

3、适度穿衣

根据环境温度及时增减衣物，以婴幼儿颈背部温热无汗为适宜。冬季外出时可采取洋葱式穿衣法，内层选择吸湿排汗的纯棉材质。避免过度包裹导致出汗后着凉，出汗后需及时更换干爽衣物。

4、接种疫苗

按时接种流感疫苗、肺炎疫苗等计划免疫疫苗，流感疫苗建议每年秋季接种。疫苗接种后可能出现短暂低热或注射部位红肿，属正常免疫反应，可通过物理降温处理。疫苗接种需在健康状态下进行，发热期间应暂缓。

5、避免接触传染源

感冒流行季节减少带婴幼儿去人群密集场所，必要时可佩戴儿童专用口罩。家庭成员出现感冒症状时应佩戴口罩，避免与婴幼儿密切接触。从公共场所返回后需彻底洗手，教导幼儿养成勤洗手习惯，使用流动水和肥皂清洗20秒以上。

除上述措施外，建议建立规律作息时间，保证婴幼儿充足睡眠，新生儿每日需睡16-20小时，1-3岁幼儿需12-14小时。适当进行户外活动，每日1-2小时日光浴有助于维生素D合成，但需避开强日照时段。注意观察婴幼儿精神状态，出现持续发热、呼吸急促、拒食等症状应及时就医。冬季可使用生理盐水喷鼻保持鼻腔湿润，减少病毒附着机会。哺乳期母亲感冒时不必中断喂养，但需加强防护措施。