不想吃饭适当运动有用吗

不想吃饭适当运动通常有用。

不想吃饭可能是摄入过多、消化不良、慢性胃炎等因素引起的。适当运动能够增强体质，还能促进胃肠道的蠕动，从而加速食物的消化和吸收。因此不想吃饭适当运动通常有用，能够加速体内食物的消化，从而提高食欲。平时可以适当进行慢跑、打太极拳、瑜伽等，还能增强体质，有利于身体健康。建议在饭后半小时运动，避免空腹运动，以免出现头晕、乏力等不适症状，影响身体健康。

平时不想吃饭还可以适量吃山楂、香蕉、桑葚等，也可以提高食欲，缓解食欲缺乏的情况。如果身体还出现其他不适症状，建议及时到医院就诊，以免延误病情。