柠檬百香果蜂蜜水的功效与作用
发布时间：2021-09-0711898次浏览
核心答案
润肠通便、调理肠道、健脾
功效与作用
柠檬百香果蜂蜜水是用柠檬和百香果这两种水果榨汁，加上适量蜂蜜制作而成的一种健康饮品。口感酸甜，含有多种维生素、有机酸、微量元素及纤维素等营养成分，具有润肠通便、调理肠道、健脾、养颜等功效。 1、润肠通便：柠檬百香果蜂蜜水中具有良好的润肠通便作用。即通过活性自由基来吸收体内的有害物质，并促使其尽快排出，加快肠道蠕动速度，使大便尽快排出，防止便秘。 2、调理肠道：柠檬百香果蜂蜜水可以有效调节肠道菌群，抑制各种有害微生物在肠道内生长和繁殖，帮助身体排出毒素。 3、健脾：柠檬百香果蜂蜜水也具有健脾作用，可有效改善身体的营养吸收功能，常用于治疗结肠炎、痔疮或肠胃炎等疾病。 4、养颜：柠檬百香果蜂蜜水的养颜功效强，其中含有丰富的维生素c，是天然的抗氧化剂，可清除皮肤内堆积的色素。
适宜人群
便秘、爱美人士、肠道菌群失调患者
禁忌人群
胃溃疡患者
不宜同食
海鲜、牛奶
柠檬百香果蜂蜜水维生素含量丰富，与海鲜同食易造成食物中毒。柠檬百香果蜂蜜水是酸性的饮品，牛奶遇到酸性液体蛋白质会变质，形成豆腐状，不易消化，会造成消化不良。
食用方法
泡水
柠檬清洗干净，晾干后去头去尾，中间切成薄片，并去籽。百香果从中间切开，用勺子将果肉挖出。在密封玻璃瓶中放上一层蜂蜜，一层柠檬，一层百香果，再放一层蜂蜜，以此类推，直到瓶子装满为止。最后在瓶口放一层蜂蜜，盖好盖子，在冰箱中冷藏。
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多吃什么补大脑
补充大脑营养应该注意全面、均衡、适度，平时注意补充优质蛋白质、粗杂粮、粗细搭配，适当吃#菌藻类食物#、蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋，对大脑都有好处。单独通过饮食补大脑比较困难，大脑是人体内特别精密的器官，单独吃某种食物或几种食物，作用不会很大大。补充大脑营养应该注意全面、均衡、适度，平时注意补充#优质蛋白质#、粗杂粮、粗细搭配，适当吃菌藻类食物、蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋，对大脑都有好处。部分女士减肥过程中不吃主食，完全靠蔬菜等食物支撑日常消耗，对大脑是有害的。若想让自己保持良好记忆力，应保证适当运动以及足够休息，调整全身心状态提升大脑记忆力。
吃大红枣会胖吗
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艾叶泡脚的功效和作用
改善气血循环、疏通经络。临床经常会有病人询问中药泡脚的作用。艾叶泡脚比较常用。为什么中医大夫喜欢用艾叶泡脚。第一是因为人体重要的穴位，很多都在肘膝关节以下，有人体很多很重要的穴位都在脚部，所以脚部对人体非常的重要。经过温热的水浸泡之后，能改善气血的循环、疏通经络，对人体有很大的帮助。艾叶本身就是一味中药，辛温，还富含一些挥发油。通过艾叶的浸泡，能够帮助气血的循环，能够使热水泡脚的效果会更好。所以临床经常使用艾叶来泡脚。
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