孕妇后期能吃百合干吗

孕妇后期一般能吃百合干，适量食用有助于补充营养、润燥安神。

百合干含有蛋白质、膳食纤维、钙、铁等营养素，对孕妇及胎儿发育有益。其性微寒，具有滋阴润肺、清心安神的功效，可缓解妊娠后期常见的燥热、失眠症状。建议选择无硫熏蒸的优质百合干，每次食用量控制在10-15克，可搭配银耳、莲子等炖煮成羹汤。需注意百合干可能引起少数人胃肠不适，如食用后出现腹胀或腹泻应停止进食。脾胃虚寒的孕妇应减少食用频率，避免加重体寒症状。

妊娠后期饮食需注重营养均衡，除百合干外还可适量摄入瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜等食物。避免过量食用单一食材，烹饪时注意彻底清洗和充分加热。若对食材安全性存疑，建议咨询产科医生或营养师。日常保持规律作息，适当进行散步等低强度运动，有助于缓解孕期不适并促进分娩准备。