留兰香的常见用法有哪些

留兰香的常见用法主要有药用、食用、芳香疗法、园艺装饰、驱虫防蚊等。留兰香是唇形科薄荷属植物，其叶片和精油具有多种功效。

1、药用

留兰香在传统医学中常用于缓解胃肠不适，其挥发油成分如香芹酮和柠檬烯有助于减轻腹胀、恶心等症状。可遵医嘱使用含留兰香提取物的药物如复方留兰香口服液、留兰香肠溶片等。外用时稀释精油可辅助改善肌肉酸痛或头痛。

2、食用

新鲜或干燥的留兰香叶片可作为调味料加入沙拉、汤品或甜点中，增添清新风味。中东地区常将其与羊肉搭配去腥，欧洲多用于制作薄荷酱或茶饮。需注意过敏体质者初次食用应少量尝试。

3、芳香疗法

留兰香精油通过香薰扩散可帮助缓解焦虑情绪，其清凉气味能提神醒脑。按摩时与基础油混合使用可舒缓紧张性头痛，但孕妇及婴幼儿须避免高浓度接触。

4、园艺装饰

留兰香植株适应性强，适合盆栽或庭院种植。其紫色花序和锯齿状叶片具有观赏价值，生长期间需保持充足光照和排水良好的土壤，定期修剪可促进分枝。

5、驱虫防蚊

留兰香散发的芳香烃类物质对蚊虫有天然驱避作用。可将鲜叶捣碎涂抹皮肤或制成喷雾，也可在窗台摆放盆栽减少蚊虫侵入。效果持续时间较短需重复使用。

使用留兰香时需注意个体差异，药用及精油使用应咨询专业人员。新鲜叶片建议现采现用，干燥保存需密封避光。过敏体质者使用前建议进行皮肤测试，出现皮疹或呼吸困难应立即停用并就医。日常可搭配其他香草植物如迷迭香、薰衣草等增强效果。