圆叶留兰香的常见用法有哪些

圆叶留兰香的常见用法主要有泡茶饮用、制作精油、烹饪调味、药用外敷、驱虫防蚊等。圆叶留兰香是唇形科薄荷属植物，具有清凉香气和多种用途。

1、泡茶饮用

圆叶留兰香叶片可晒干后冲泡成茶，其挥发油成分有助于缓解胃肠胀气、促进消化。饮用时取3-5片新鲜叶片或1-2克干叶，用80℃热水浸泡5分钟，适合餐后饮用。但孕妇及胃酸过多者应避免长期大量饮用。

2、制作精油

通过水蒸气蒸馏法可提取圆叶留兰香精油，主要含香芹酮、柠檬烯等成分。稀释后的精油可用于香薰疗法，帮助缓解头痛或焦虑情绪。使用时需按1-2滴精油与10毫升基础油比例调配，禁止直接涂抹皮肤。

3、烹饪调味

新鲜圆叶留兰香叶片可作为地中海菜肴的调味料，常与羊肉、鱼类搭配。切碎的嫩叶能去除腥味并增添清新风味，建议在菜肴出锅前加入以保留香气。每日食用量不宜超过5克新鲜叶片。

4、药用外敷

捣碎的新鲜圆叶留兰香叶可外敷缓解蚊虫叮咬瘙痒，其薄荷醇成分具有局部冷却作用。使用前需清洁皮肤，敷用时间不超过15分钟。皮肤敏感者应先在小范围测试，出现红肿需立即停用。

5、驱虫防蚊

悬挂阴干的圆叶留兰香枝条可驱赶飞蛾等仓储害虫，其挥发性气味能干扰昆虫嗅觉。也可将10滴精油与100毫升清水混合制成喷雾，喷洒于门窗周围。但驱蚊效果维持时间较短，需2-3小时补充喷洒。

使用圆叶留兰香时需注意过敏测试，孕妇、婴幼儿及过敏体质者应谨慎。新鲜叶片宜冷藏保存，干制品需密封避光。若需药用应咨询中医师，避免与降压药、抗凝药同用。日常建议优先采用新鲜植株，干燥超过一年的材料功效会显著降低。