打胎后吃什么保养子宫

打胎后可以适量吃富含优质蛋白、铁元素、维生素的食物保养子宫，如乌鸡汤、猪肝、菠菜等，也可遵医嘱使用益母草颗粒、新生化颗粒、屈螺酮炔雌醇片、头孢克肟分散片、妇科千金片等药物促进恢复。

一、食物

1、乌鸡汤

乌鸡汤含有丰富的蛋白质和氨基酸，有助于子宫内膜修复。炖煮时可加入枸杞、红枣增强补血效果，但需避免过量摄入脂肪。

2、猪肝

猪肝富含血红素铁，能改善流产后贫血症状。建议每周食用2-3次，焯水后清炒或煮粥，搭配维生素C丰富的蔬菜促进铁吸收。

3、菠菜

菠菜含有叶酸和维生素K，可帮助减少宫腔出血。烹饪时先焯水去除草酸，与豆制品同食能提高钙质利用率。

4、黑芝麻

黑芝麻含维生素E和亚油酸，具有抗氧化作用。可研磨成粉加入牛奶或粥中，每日摄入量控制在15-20克。

5、红豆

红豆具有利水消肿功效，能缓解术后组织水肿。可煮红豆汤或制作红豆沙，避免加糖过多影响血糖稳定。

二、药物

1、益母草颗粒

益母草颗粒能促进子宫收缩排出残留组织，适用于流产后恶露不净。服药期间需观察出血量，出现腹痛加重需停药就医。

2、新生化颗粒

新生化颗粒含当归、川芎等成分，可改善子宫内膜血液循环。糖尿病患者慎用，服药后可能出现轻微头晕症状。

3、屈螺酮炔雌醇片

屈螺酮炔雌醇片为短效避孕药，能调节内分泌促进内膜修复。需严格遵医嘱定时服用，漏服可能引发突破性出血。

4、头孢克肟分散片

头孢克肟分散片用于预防术后感染，对常见生殖道致病菌有效。过敏体质者用药前需进行皮试，避免与含酒精饮品同服。

5、妇科千金片

妇科千金片可缓解下腹坠胀等气血瘀滞症状。服药期间忌食辛辣刺激食物，连续使用不宜超过两周。

术后1个月内应避免剧烈运动和重体力劳动，保持会阴清洁每日用温水清洗，2周内禁止盆浴和性生活。注意观察体温及出血情况，若出现发热、腹痛加剧或出血量超过月经量需及时复查。恢复期保持规律作息，适当进行凯格尔运动帮助盆底肌恢复，饮食上少量多餐保证营养均衡摄入。