高血压是由什么引起的

高血压可能由遗传因素、高钠饮食、肥胖、长期精神紧张、慢性肾脏疾病等原因引起，可通过生活方式调整、药物治疗等方式干预。

1、遗传因素

高血压具有明显的家族聚集性，父母患有高血压时，子女发病概率显著增加。这类患者可能存在钠敏感性增强或血管紧张素系统异常等遗传缺陷。日常需定期监测血压，限制钠盐摄入，避免吸烟饮酒。若血压持续升高，可遵医嘱使用氨氯地平片、缬沙坦胶囊等药物控制。

2、高钠饮食

长期摄入腌制食品、加工肉类等高钠食物会导致体内水钠潴留，血容量增加引发血压升高。典型表现为晨起面部浮肿、午后下肢水肿。建议每日食盐量控制在5克以内，增加新鲜蔬菜水果摄入。伴有明显水肿时，医生可能开具呋塞米片等利尿剂。

3、肥胖

体重超过标准值20%以上时，脂肪组织分泌的炎性因子会损伤血管内皮功能，同时增加心脏负荷。这类患者常合并睡眠呼吸暂停，表现为日间嗜睡、夜间打鼾。需要通过有氧运动减轻体重，BMI超标者可考虑使用奥利司他胶囊辅助减重。

4、精神紧张

长期处于焦虑、高压状态会持续激活交感神经，导致心率加快、血管收缩。患者多伴有心悸、头痛等症状。建议通过正念冥想、深呼吸训练缓解压力，必要时短期服用酒石酸美托洛尔片控制心率。

5、慢性肾脏疾病

肾实质损伤会导致肾素-血管紧张素系统过度激活，同时钠排泄功能障碍。这类高血压多呈现顽固性，伴随夜尿增多、蛋白尿。需严格限制蛋白质摄入，常用贝那普利片联合硝苯地平控释片进行肾脏保护治疗。

高血压患者应建立低盐低脂饮食模式，每日食盐摄入不超过5克，避免食用腊肉、咸菜等高钠食品。每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳，注意监测运动时心率。保证7-8小时睡眠，避免熬夜。定期测量血压并记录，就诊时携带记录供医生参考。若出现剧烈头痛、视物模糊等急症表现须立即就医。