14岁尿酸577怎么办

14岁尿酸577μmol/L属于高尿酸血症，需通过调整饮食、增加饮水、控制体重、适度运动及必要时药物干预等方式综合管理。高尿酸血症可能与遗传、饮食结构失衡、代谢异常等因素有关。

1、调整饮食

减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、浓肉汤、海鲜等，每日嘌呤摄入量控制在200毫克以下。增加低脂乳制品、新鲜蔬菜水果的摄入，尤其是富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等，有助于促进尿酸排泄。避免含糖饮料和酒精，尤其是啤酒。

2、增加饮水

每日饮水量保持在2000-3000毫升，以白开水、淡茶水为主，分次少量饮用。充足水分可稀释尿液，减少尿酸盐结晶沉积，预防痛风性关节炎和尿酸性肾结石。

3、控制体重

通过合理饮食和运动将体重指数控制在18.5-23.9范围内。肥胖会导致胰岛素抵抗，抑制肾脏尿酸排泄。建议每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。

4、适度运动

避免剧烈运动诱发乳酸堆积，选择低冲击性运动如骑自行车、瑜伽。运动后及时补充水分，防止脱水导致血尿酸浓度升高。运动时注意关节保护，穿戴缓冲性能好的运动鞋。

5、药物干预

若生活方式干预3-6个月后尿酸仍高于540μmol/L，或已出现痛风发作、尿酸结石等并发症，需在医生指导下使用别嘌醇片、非布司他片、苯溴马隆片等降尿酸药物。用药期间需定期监测肝肾功能和血尿酸水平。

青少年高尿酸血症的管理需要家长全程参与监督，建立规律的作息习惯，保证每日7-9小时睡眠。定期监测血尿酸、尿常规等指标，每3个月复查一次。若出现关节红肿热痛等痛风症状，应立即就医。长期未控制的高尿酸血症可能导致慢性肾病、心血管疾病等远期并发症，需引起足够重视。