膝盖筋膜炎什么症状

膝盖筋膜炎的症状主要包括膝关节周围疼痛、活动受限、局部肿胀、按压痛以及关节僵硬。膝盖筋膜炎通常与过度使用、创伤、年龄因素、关节炎或感染等因素有关。

一、膝关节周围疼痛

膝关节周围疼痛是膝盖筋膜炎的典型症状，疼痛感可能表现为钝痛或刺痛，常在活动后加剧，休息后有所缓解。疼痛部位通常位于膝盖前方、内侧或外侧的筋膜附着点。这种疼痛可能与局部筋膜的无菌性炎症反应有关，炎症导致组织充血水肿，刺激神经末梢产生痛觉。患者应注意减少引发疼痛的活动，适当休息有助于缓解症状。

二、活动受限

活动受限表现为膝关节屈伸困难，下蹲、上下楼梯或长时间行走时症状明显。筋膜炎症会引起局部软组织粘连和弹性下降，限制关节的正常活动范围。严重时可能影响日常行走功能。患者应避免突然加重负荷的运动，进行温和的关节活动度训练，如直腿抬高练习，以维持肌肉力量和关节灵活性。

三、局部肿胀

局部肿胀常见于膝盖前方或疼痛点周围，是由于炎症反应导致毛细血管通透性增加，组织液渗出形成的。肿胀程度可能与炎症严重程度相关，轻微时仅表现为软组织增厚，严重时可见明显隆起。急性期可通过冷敷收缩血管减轻肿胀，后期改用热敷促进血液循环。若肿胀持续加重需警惕合并其他损伤。

四、按压痛

按压痛指在膝盖筋膜附着点特定位置施加压力时产生明显痛感，是诊断筋膜炎的重要体征。常见压痛点包括髌骨周围、胫骨结节等部位。按压时可能引发放射性疼痛。检查时应与对侧健康膝关节对比，若压痛范围扩散或伴有波动感应进一步排查其他疾病。日常生活中应避免穿着过紧的护膝或反复摩擦痛处。

五、关节僵硬

关节僵硬多发生于晨起或久坐后，表现为膝关节活动初期的卡顿感和不适，活动数分钟后逐渐缓解。筋膜慢性炎症可能导致软组织纤维化，降低关节顺应性。长期僵硬可能继发肌肉萎缩和关节稳定性下降。建议定期进行非负重下的膝关节屈伸练习，如坐位抬腿，配合局部按摩改善软组织弹性。

膝盖筋膜炎患者应注意休息，避免长时间跪姿或蹲姿，运动前充分热身，选择缓冲良好的运动鞋。肥胖者需控制体重减轻膝关节负荷，可适当补充钙质和维生素D维护骨骼健康。若症状持续超过两周或出现关节畸形、夜间剧痛等表现，应及时至骨科就诊，通过超声或磁共振检查明确诊断，排除半月板损伤、关节炎等疾病。康复期间可遵医嘱进行物理治疗，如冲击波治疗促进筋膜修复。