乳腺癌术后调理怎么做

乳腺癌术后调理可通过饮食调整、伤口护理、康复训练、心理疏导、定期复查等方式进行。术后调理有助于促进身体恢复，降低复发风险。

1、饮食调整

乳腺癌术后应保持均衡饮食，适量增加优质蛋白摄入，如鱼肉、鸡蛋、豆制品等，有助于伤口愈合。减少高脂肪、高糖食物摄入，避免肥胖。多食用新鲜蔬菜水果，补充维生素和膳食纤维，促进胃肠蠕动。避免饮酒和含咖啡因的饮料，减少对肝脏的负担。饮食宜清淡，避免辛辣刺激性食物。

2、伤口护理

术后需保持伤口清洁干燥，遵医嘱定期更换敷料。观察伤口有无红肿、渗液等感染迹象，发现异常及时就医。避免剧烈运动或提重物，防止伤口裂开。洗澡时避免直接冲洗伤口，可使用防水敷料保护。伤口愈合过程中可能出现瘙痒，切忌抓挠。

3、康复训练

术后早期可在医生指导下进行上肢功能锻炼，如手指爬墙运动、握拳练习等，预防淋巴水肿。逐渐增加活动量，从散步到慢跑，循序渐进。避免患侧手臂测量血压或抽血。可进行专业康复治疗，如淋巴引流按摩。坚持锻炼有助于恢复肢体功能，提高生活质量。

4、心理疏导

术后可能出现焦虑、抑郁等情绪问题，可通过心理咨询、支持小组等方式缓解。家属应给予充分理解和支持。培养兴趣爱好，转移注意力。保持规律作息，保证充足睡眠。必要时可在医生指导下使用抗焦虑药物。积极心态有助于身体康复。

5、定期复查

遵医嘱定期进行乳腺超声、钼靶、肿瘤标志物等检查，监测复发情况。按时服用内分泌治疗药物，如他莫昔芬、来曲唑等。记录身体异常变化，及时就医。建立长期随访计划，通常术后2年内每3-6个月复查一次。保持与主治医生的沟通，调整治疗方案。

乳腺癌术后需建立健康生活方式，保持适度运动，如散步、瑜伽等有氧运动，每周3-5次，每次30分钟。保证充足睡眠，避免熬夜。戒烟限酒，减少致癌因素。注意气候变化，预防感冒。保持良好卫生习惯，增强免疫力。可适当补充维生素D和钙剂，预防骨质疏松。定期进行乳腺自检，发现异常及时就医。保持乐观心态，积极参与社交活动，有助于身心全面康复。