嗓子疼睡不着怎么回事

嗓子疼睡不着可能由急性咽炎、扁桃体炎、胃食管反流、过敏反应、睡眠环境干燥等原因引起，可通过调整睡姿、局部冷敷、药物治疗、改善环境、就医检查等方式缓解。

1、急性咽炎

急性咽炎多由病毒或细菌感染引起，咽喉黏膜充血肿胀导致疼痛，夜间平卧时分泌物刺激加重症状。可表现为吞咽困难、发热，需用复方硼砂含漱液缓解炎症，或遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、蒲地蓝消炎口服液。

2、扁桃体炎

扁桃体化脓性炎症会引发剧烈咽痛，伴随颌下淋巴结肿大。睡眠时因体位改变可能阻塞呼吸道，出现打鼾或憋醒。需用生理盐水漱口，必要时使用头孢克洛干混悬剂或蓝芩口服液抗感染。

3、胃食管反流

夜间平卧胃酸反流刺激咽喉，产生烧灼样疼痛，常伴反酸嗳气。建议睡前3小时禁食，抬高床头15厘米，可遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊或铝碳酸镁咀嚼片。

4、过敏反应

尘螨或花粉过敏导致咽喉水肿瘙痒，夜间接触过敏原后症状加剧。需更换防螨寝具，使用氯雷他定片缓解症状，严重时用布地奈德鼻喷雾剂控制炎症。

5、睡眠环境干燥

干燥空气使咽喉黏膜脱水开裂，引发刺痛感。建议卧室湿度保持50%-60%，睡前饮用温水，使用加湿器或生理盐水雾化吸入。

保持室内空气流通但避免直接吹风，选择高度适宜的枕头减少咽喉压迫，避免辛辣刺激性食物。若持续3天未缓解或出现呼吸急促、高热等症状，应及时到耳鼻喉科就诊，进行喉镜或过敏原检测。日常可饮用蜂蜜柠檬水润喉，但糖尿病患者慎用。