胃有几层

胃壁由内向外分为黏膜层、黏膜下层、肌层和浆膜层共四层结构。

黏膜层直接接触胃内容物，表面覆盖单层柱状上皮细胞，可分泌黏液和消化酶。黏膜下层富含血管、淋巴管和神经丛，为黏膜层提供营养支持。肌层由内斜、中环、外纵三层平滑肌构成，通过规律收缩实现食物研磨和排空。浆膜层为最外层的结缔组织薄膜，与腹膜相延续，起到保护和固定作用。

保持胃部健康需注意规律饮食，避免暴饮暴食或过度饥饿，减少辛辣刺激食物摄入。适当补充富含膳食纤维的蔬菜水果如西蓝花、苹果等有助于维持胃黏膜屏障功能。出现持续上腹痛、反酸等症状时应及时就医，通过胃镜检查明确胃壁各层病变情况。日常可进行温和腹部按摩促进胃肠蠕动，但避免餐后立即平卧以防胃酸反流。