刚打胎后吃什么补身体

刚打胎后可以适量吃富含优质蛋白、铁元素、维生素的食物补身体，如乌鸡汤、猪肝、红枣等，必要时可遵医嘱使用益母草颗粒、阿胶补血口服液等药物调理。

一、食物

乌鸡汤含有易于吸收的动物性蛋白和血红素铁，能帮助修复子宫内膜损伤。建议选择去皮乌鸡炖煮，避免油脂过多影响消化。猪肝富含维生素A和铁元素，每周食用2-3次即可满足造血需求，但需彻底煮熟去除腥味。红枣可搭配小米熬粥，其环磷酸腺苷成分能促进子宫收缩恢复。菠菜等深色蔬菜应焯水后食用，草酸会影响钙质吸收。坚果类如核桃含亚麻酸，但每日摄入量控制在20克以内。

二、药物

益母草颗粒能促进宫腔淤血排出，适用于流产后恶露不尽的患者。阿胶补血口服液含驴皮胶成分，对气血两虚型贫血有效。蛋白琥珀酸铁口服溶液比硫酸亚铁更少刺激胃肠。地屈孕酮片可用于调节内分泌紊乱，但须排除血栓风险。当归养血胶囊适合面色苍白、乏力者，服用期间忌食生冷。

流产后1个月内应避免剧烈运动和重体力劳动，保持会阴清洁每日用温水清洗2次，选择纯棉透气内裤并每日更换。术后2周复查超声确认宫腔情况，如有持续腹痛或发热需立即就医。饮食需循序渐进，从流质过渡到软食再恢复正常饮食，禁食辛辣刺激及寒凉食物。保持每日饮水量1500-2000毫升，可适量饮用红糖姜茶但不宜超过7天。心理疏导同样重要，可通过正念冥想缓解焦虑情绪。