打胎了吃什么补身体

人工流产后可以适量食用红枣、乌鸡、鱼肉、黑芝麻、猪肝等食物补充营养，也可遵医嘱使用益母草颗粒、八珍颗粒、复方阿胶浆、生脉饮、蛋白粉等药物调理身体。

一、食物

1、红枣

红枣富含铁元素和维生素C，有助于改善流产后贫血症状。红枣中的环磷酸腺苷能促进造血功能，可搭配小米或红糖煮粥食用，每日建议摄入5-10颗。脾胃虚弱者需控制摄入量，避免引起腹胀。

2、乌鸡

乌鸡含有优质蛋白和多种氨基酸，其黑色素具有抗氧化作用。炖煮时可加入当归、黄芪等药材，每周食用2-3次为宜。高尿酸血症患者应减少食用频率。

3、鱼肉

三文鱼、鲈鱼等深海鱼富含ω-3脂肪酸，能帮助子宫内膜修复。清蒸或煮汤可最大限度保留营养，建议每周摄入300-500克。过敏体质者需谨慎选择鱼类品种。

4、黑芝麻

黑芝麻含钙量是牛奶的7倍，其维生素E可调节内分泌。可研磨成粉加入豆浆或米糊，每日摄入20-30克。慢性腹泻患者应减少食用量。

5、猪肝

猪肝含有丰富的维生素A和血红素铁，适合气血两虚者。建议焯水后爆炒或煮汤，每周食用不超过100克。高血压患者需控制摄入频率。

二、药物

1、益母草颗粒

益母草颗粒能促进子宫收缩排出淤血，适用于流产后恶露不尽。主要成分为益母草提取物，服药期间忌食生冷。糖尿病患者应选择无糖型。

2、八珍颗粒

八珍颗粒含有人参、白术等八味药材，可气血双补。适用于流产后面色苍白、乏力者。感冒发热期间应暂停服用。

3、复方阿胶浆

复方阿胶浆通过驴皮阿胶补血滋阴，改善术后头晕心悸。内含红参等温补药材，阴虚火旺者需遵医嘱减量。

4、生脉饮

生脉饮中麦冬、五味子可益气养阴，缓解术后虚汗症状。口服液剂型吸收较快，脾胃虚寒者应饭后服用。

5、蛋白粉

乳清蛋白粉能快速补充术后流失的蛋白质，促进组织修复。冲泡水温不宜超过40℃，肾功能不全者需控制用量。

流产后饮食应遵循循序渐进原则，术后1周内以清淡易消化的粥类、汤品为主，2周后逐渐增加高蛋白食物。避免生冷、辛辣刺激食物，禁止吸烟饮酒。保持外阴清洁，术后2周内禁止盆浴和性生活。适当进行散步等低强度运动，每日保证8小时睡眠。如出现发热、持续腹痛或异常阴道流血，应立即就医复查。术后1个月需返院进行B超检查，确认子宫恢复情况后再逐步恢复正常饮食和工作强度。