枸杞是保健食品吗

一般而言，枸杞是保健食品。枸杞又叫枸杞子，是茄科植物枸杞的成熟果实，于夏季、秋季成熟，是一年两熟植物，可以药食两用。枸杞果肉柔软，富含维生素、多糖、酸浆红素、胡萝卜素、烟酸等营养物质。适量食用可以起到很好的身体保健的作用。

枸杞是常见中药材，当患者长年体弱多病、免疫力、抵抗力都比较低下、四肢冰凉、畏寒时，就可以适量吃枸杞，以补充机体所需的蛋白质、微量元素。食用枸杞的方法有许多，比如直接食用、泡水、熬粥、煲汤、制成中药丸等，食用方式不同，但都能起到一定的保健作用。

患者的眼睛看东西如果比较模糊，经常容易疲累，视力感觉有些下降，在平日里可以长期食用枸杞，可以明目、补肝，坚持一段时间，视力、视物情况可能会有明显的改善。

男性患者如果存在早泄、腰膝酸软、脚步虚浮的症状，去医院进行详细检查之后，确诊为肝肾虚损，除了遵医嘱进行药物治疗，还可以进行食疗，比如用枸杞炖煮排骨、枸杞炖煮猪尾等，适量吃，可以起到补足精血、强健肝肾、增强抵抗力等作用。需注意，要适量吃枸杞，避免过多，加重肠胃负担，就可能导致上火、腹泻。日常生活中，不要熬夜，三餐规律，早睡早起。