月经结束后几天是危险期

月经结束后5-7天可能是危险期，危险期通常指排卵期前后易受孕的时间段。排卵期多在下次月经前14天左右，但受月经周期长短、个体差异等因素影响。

月经周期规律的女性，排卵日通常在下次月经前14天。例如28天周期者，月经结束后5-7天可能进入危险期。此时卵泡发育成熟，雌激素水平升高，宫颈黏液变稀薄，有利于精子存活和穿透。部分女性会出现轻微腹痛、乳房胀痛或分泌物增多等排卵期症状。建议通过基础体温测量、排卵试纸或超声监测等方式辅助判断。

月经周期不规律者，危险期计算可能存在偏差。多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病可能导致排卵延迟或提前。精神压力、过度节食、剧烈运动等也会影响排卵时间。此类人群单纯依靠日历法推算危险期可靠性较低，需结合其他监测手段综合评估。

建议记录至少3个月经周期，观察出血天数、间隔时间等规律。若周期波动超过7天，或长期存在异常出血、严重痛经等情况，应及时就诊排查妇科内分泌疾病。日常保持规律作息，避免过度疲劳，均衡摄入豆制品、坚果等富含植物雌激素的食物，有助于维持激素水平稳定。