蜂蜜对人体的功效有哪些

蜂蜜对人体的功效主要有增强免疫力、促进消化、促进睡眠、加速伤口愈合、帮助护肤等功效。如果食用后身体出现不适，应及时就医。

1.增强免疫力：蜂蜜富含多种维生素、矿物质和抗氧化物，有助于增强人体免疫力，对于预防和治疗感冒、发热等病症具有积极效果。

2.促进消化：蜂蜜有助于刺激胃酸的分泌，促进胃肠蠕动，从而帮助消化，使排便更为顺畅。

3.促进睡眠：蜂蜜中的维生素、葡萄糖等，可以调节神经系统，缓解紧张的神经，有助于改善睡眠质量。

4.加速伤口愈合：蜂蜜具有抗菌特性，能够在伤口上形成保护层，防止细菌生长，减轻伤口的疼痛和肿胀感，并加速伤口的愈合过程。

5.帮助护肤：蜂蜜对于皮肤也有良好的保养作用，可以让皮肤更有弹性，淡化色素，促进上皮组织再生，使肌肤看起来更加健康和年轻。

虽然蜂蜜营养丰富，但也含有较高的糖分，特别是糖尿病患者更应该注意。