来月经前胸疼原因

来月经前胸疼可能与激素水平波动、乳腺增生、精神压力、营养失衡、药物影响等因素有关。通常表现为乳房胀痛、触痛或敏感度增加，多数在月经来潮后缓解。

1、激素水平波动

月经周期中雌激素和孕激素水平变化会刺激乳腺组织增生，导致乳房充血水肿。这种生理性疼痛通常呈周期性，无须特殊治疗，可通过热敷或穿戴宽松内衣缓解。

2、乳腺增生

乳腺增生可能与内分泌紊乱有关，表现为乳房结节伴胀痛。建议进行乳腺超声检查，确诊后可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸等中成药调理。

3、精神压力

长期焦虑紧张会加重经前综合征，促使催乳素分泌异常。可通过冥想、规律作息等方式调节，必要时咨询心理医生。

4、营养失衡

高盐高脂饮食会加重水钠潴留，咖啡因和酒精可能刺激乳腺。建议经前减少盐分摄入，增加富含维生素B6的食物如香蕉、燕麦等。

5、药物影响

部分避孕药或激素类药物可能干扰内分泌。若疼痛持续加重，需在医生指导下调整用药方案，避免自行服用黄体酮胶囊等药物。

日常应注意记录疼痛周期与程度，选择无钢圈支撑型内衣，避免剧烈运动时乳房晃动。每月月经干净后3-5天可进行乳房自检，若发现异常肿块、乳头溢液或疼痛持续至月经结束后仍不缓解，应及时至乳腺外科就诊。保持适度运动如瑜伽、游泳有助于改善血液循环，同时控制体重在合理范围，肥胖可能加重激素紊乱。