茹草的好处与功效

茹草具有清热解毒、利尿消肿、凉血止血等功效，适量食用有助于缓解咽喉肿痛、小便不利、外伤出血等症状。茹草主要含有黄酮类、有机酸等活性成分，其药用价值在传统医学中应用广泛。

1、清热解毒

茹草中的黄酮类化合物能抑制炎症因子释放，对风热感冒引起的咽喉肿痛、牙龈红肿有缓解作用。可与金银花、连翘等配伍增强效果，但脾胃虚寒者需慎用。

2、利尿消肿

茹草所含钾离子和有机酸能促进钠盐排泄，改善水液代谢异常导致的下肢浮肿。建议搭配玉米须煎服，肾功能不全者应控制摄入量。

3、凉血止血

茹草提取物能缩短凝血时间，对外伤性出血、鼻衄有辅助止血效果。鲜品捣敷患处效果更佳，但需配合无菌包扎避免感染。

4、抗氧化

茹草的多酚成分可清除自由基，延缓细胞氧化损伤。长期适量饮用茹草茶有助于改善皮肤老化，建议每日用量不超过10克干品。

5、调节免疫

茹草多糖能激活巨噬细胞功能，增强呼吸道黏膜防御力。体质虚弱者可搭配黄芪使用，自身免疫性疾病患者禁用。

使用茹草时应选择无污染来源，新鲜茹草需焯水去除草酸。孕妇及过敏体质者须在医师指导下使用，避免与寒凉药物同服。日常可制作茹草粥或凉拌食用，每周食用2-3次为宜，出现腹泻等不适需立即停用。药用时建议配伍其他药材以平衡药性，长期大量使用可能引起电解质紊乱。