胃疼的人吃什么养胃

胃疼的人可以适量吃小米粥、山药、南瓜、猴头菇、苏打饼干等食物，也可以遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、复方氢氧化铝片、雷尼替丁胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊、枸橼酸铋钾胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、小米粥

小米粥质地软烂，易于消化，不会对胃黏膜造成机械性刺激。其含有的碳水化合物能快速提供能量，缓解因饥饿引起的胃部不适。对于因饮食不规律、胃炎等原因导致的胃疼，适量食用温热的小米粥有助于舒缓胃部。但需注意，小米粥升糖指数较高，糖尿病患者应控制摄入量。

2、山药

山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于促进脾胃消化吸收功能，是一种平补脾胃的药食两用食材。其中含有的黏蛋白能在胃黏膜表面形成一层保护膜，对胃黏膜有保护作用。适用于脾胃虚弱、消化不良引起的胃部隐痛、腹胀等症状。建议将山药蒸熟或煮粥食用。

3、南瓜

南瓜含有丰富的果胶，果胶具有良好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞等。果胶还能保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，促进溃疡面愈合。对于胃溃疡、胃炎等疾病伴随的胃疼有一定辅助调理效果。南瓜可蒸食或煮成汤羹。

4、猴头菇

猴头菇具有助消化、利五脏的功能，现代医学研究表明，猴头菇含有的多糖、肽类物质对胃黏膜有修复作用，并能抑制幽门螺杆菌的生长。对于慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡等疾病引起的胃疼、嗳气、食欲不振有较好的养胃功效。可用来煲汤或炖煮食用。

5、苏打饼干

苏打饼干是弱碱性食物，可以中和一部分胃酸，缓解因胃酸分泌过多引起的胃部灼痛、反酸等症状。在胃疼发作、两餐之间感到饥饿时，少量食用苏打饼干可以起到临时缓冲作用。但它并非治疗药物，且油脂含量不低，不宜过量食用，更不能替代正餐。

二、药物

1、铝碳酸镁咀嚼片

铝碳酸镁咀嚼片是一种抗酸抗胆汁的胃黏膜保护剂，能快速中和胃酸，并可持续阻止胃蛋白酶和胆汁酸对胃的损伤。适用于慢性胃炎、胆汁反流性胃炎以及与胃酸有关的胃部疼痛、烧心、反酸等症状。服用后可能引起大便次数增多或糊状便，长期服用应监测血铝浓度。

2、复方氢氧化铝片

复方氢氧化铝片是传统的抗酸药，能中和过多的胃酸，缓解胃酸过多引起的胃痛、胃灼热感。其中所含的颠茄浸膏能抑制胃肠道平滑肌痉挛，缓解疼痛。适用于胃及十二指肠溃疡、反流性食管炎等疾病。长期服用可能影响磷吸收，并导致便秘。

3、雷尼替丁胶囊

雷尼替丁胶囊属于H2受体拮抗剂，能抑制基础胃酸和刺激引起的胃酸分泌，降低胃酸和胃蛋白酶的活性。主要用于治疗胃及十二指肠溃疡、术后溃疡、反流性食管炎等疾病引起的胃疼。其对肝药酶有抑制作用，可能影响其他药物代谢，应在医生指导下使用。

4、奥美拉唑肠溶胶囊

奥美拉唑肠溶胶囊是一种质子泵抑制剂，通过特异性地作用于胃黏膜壁细胞，抑制胃酸分泌的最后环节，产生强力的抑酸效果。用于胃及十二指肠溃疡、应激性溃疡、反流性食管炎和卓-艾综合征等疾病所致的胃部疼痛。通常疗程治疗，不建议长期自行服用。

5、枸橼酸铋钾胶囊

枸橼酸铋钾胶囊在胃酸条件下能与溃疡面或炎症部位的蛋白质形成一层保护膜，隔绝胃酸、酶及食物对黏膜的侵蚀。同时能抑制幽门螺杆菌，与抗生素联用可根除该菌。适用于慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡缓解胃疼。服用期间舌苔和大便可呈灰黑色，属正常现象。

胃疼期间的日常护理至关重要，饮食上应坚持定时定量、少食多餐的原则，避免暴饮暴食，选择温和、柔软、易消化的食物，如烂面条、蒸蛋羹等，严格避免辛辣、过冷、过热、油炸及粗糙坚硬的食物刺激胃黏膜。进食时细嚼慢咽，减轻胃的负担。注意腹部保暖，避免受凉导致胃肠痉挛加重疼痛。保持情绪稳定，因为焦虑、紧张等不良情绪可通过神经反射影响胃酸分泌和胃肠蠕动。戒烟限酒，减少对胃黏膜的直接损害。建立规律的作息，保证充足睡眠，有助于胃肠功能的自我修复。如果胃疼反复发作或持续不缓解，必须及时就医，通过胃镜等检查明确病因，切勿自行长期用药掩盖病情。