眼睛肿了是冷敷还是热敷

眼睛肿了通常需要根据具体原因选择冷敷或热敷。若为外伤或急性炎症引起的肿胀，建议冷敷；若为慢性炎症或睑板腺功能障碍导致的肿胀，建议热敷。

冷敷适用于外伤、过敏或急性结膜炎等引起的眼部肿胀。冷敷能收缩血管，减少局部充血和渗出，缓解疼痛和肿胀。可用冰袋包裹干净毛巾敷于眼睑，每次5-10分钟，间隔1小时重复。注意避免冻伤，皮肤敏感者需缩短冷敷时间。热敷适用于麦粒肿、霰粒肿或干眼症相关的睑缘炎。热敷能促进血液循环，软化睑板腺分泌物，缓解堵塞。可用40℃左右温热毛巾敷眼，每次10-15分钟，每日2-3次。热敷前后需清洁眼睑，避免温度过高烫伤皮肤。

冷敷和热敷均需注意卫生，使用前洗净双手，敷料需专用且定期消毒。冷敷时若出现皮肤苍白、麻木需立即停止；热敷后若肿胀加重或出现脓性分泌物应就医。合并开放性伤口、严重感染或青光眼发作期患者禁用敷疗法。婴幼儿及糖尿病患者需在医生指导下操作。

除冷热敷外，眼睛肿胀期间应避免揉眼、佩戴隐形眼镜及化眼妆。保持充足睡眠，枕头适当垫高有助于减轻晨起眼睑水肿。饮食宜清淡，限制高盐食物摄入，适量补充维生素B族和维生素C。若肿胀持续超过48小时、伴随视力下降、剧烈疼痛或发热等症状，需及时至眼科就诊排查眶蜂窝织炎、过敏性休克等急症。日常注意用眼卫生，避免过度疲劳，定期清洁睑缘可预防部分炎症性肿胀。