大脑需要的能不能量最主要来自什么

一般没有“大脑需要的能量最主要来自什么”的说法，大脑需要的能量主要来自碳水化合物，建议日常保证充足的碳水化合物摄入，有利于维持大脑工作。

碳水化合物是人体所需要的营养成分，具有节省蛋白质、维持大脑功能、有益肠道功能等作用，可以转化为葡萄糖。通过消耗葡萄糖可以达到维持机体的正常运作的作用，若缺乏碳水化合物的摄入可能会导致乏力、低血糖、营养不良等情况，不利于身体健康。大脑能量主要由脑细胞中的线粒体分解葡萄糖释放能量来提供，而葡萄糖主要是碳水化合物生成的，所以大脑需要的能量主要来自碳水化合物。常见的摄入碳水化合物的方式就是确保主食摄入充足，因此保持饮食的均衡对大脑的正常运行具有重要的作用。

建议日常确保摄入适当的碳水化合物，有利于促进机体正常运行，需要注意的是，应避免大量摄入碳水化合物，过多碳水化合物会堆积在胃肠系统，转化为脂肪，会引起肥胖，不利于身体健康。