50岁足跟痛是怎么回事

50岁足跟痛可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、滑囊炎或骨质疏松等原因引起，可通过热敷、药物治疗、物理治疗、矫形鞋垫或手术等方式缓解。

1、足底筋膜炎

足底筋膜炎是足跟痛的常见原因，主要表现为晨起或久坐后第一步疼痛。可能与长期站立、肥胖或足弓异常有关。建议减少负重活动，使用足弓支撑垫，遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶局部涂抹。

2、跟骨骨刺

跟骨骨刺是跟骨底面骨质增生，行走时疼痛明显。X线检查可确诊。急性期建议冰敷，慢性期可用超声波治疗，严重者可能需要跟骨骨刺切除术。

3、跟腱炎

跟腱炎表现为跟腱部位肿胀压痛，多因运动过度或鞋子不合适导致。应停止剧烈运动，使用跟腱保护套，可遵医嘱服用塞来昔布胶囊缓解炎症。

4、滑囊炎

跟骨后滑囊炎会导致跟骨后方红肿热痛。建议穿宽松软底鞋，避免局部摩擦，急性期可注射醋酸泼尼松龙注射液治疗。

5、骨质疏松

骨质疏松可能引起跟骨应力性疼痛，多见于绝经后女性。需进行骨密度检查，补充钙剂和维生素D，可遵医嘱使用阿仑膦酸钠片改善骨代谢。

日常应注意选择有缓冲功能的鞋子，避免赤脚行走；控制体重减轻足部负荷；每日进行足底筋膜拉伸运动；避免长时间站立或行走；疼痛发作时可进行15-20分钟温水泡脚。若保守治疗3个月无效，或出现夜间痛、进行性加重等情况，应及时就医排查类风湿关节炎等全身性疾病。