生理期爬山好处是什么

生理期是指月经期。一般情况下，月经期爬山的好处是放松心情、提高睡眠质量、提高肺活量、促进新陈代谢、增强免疫力等。患者爬山时要循序渐进，不可剧烈运动，以免造成不良后果。具体分析如下：

1、放松心情：月经期患者由于激素的分泌，可能会出现烦躁症状，适当爬山有利于放松心情。

2、提高睡眠质量：适当爬山有利于提高睡眠质量，缓解月经期不适症状。

3、提高肺活量：患者适当爬山有利于提高自身的肺活量，有利于身体的健康。

4、促进新陈代谢：爬山有利于促进身体的新陈代谢，避免脂肪的堆积。

5、增强免疫力：患者若坚持爬山，有利于增强自身的免疫力。

建议患者在月经期要注意腹部的保暖，多喝温水，适当补充营养物质，有利于维持身体的健康。