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如何保护肠道

发布时间:2018-06-0563547次浏览

人越老越要好好保护肠道

人体老化从肠道开始。随着年龄增长,胃肠道的功能越来越弱,加之经常服用抗生素,老年人的胃肠道比年轻人更容易感染细菌

感染抗药性大肠杆菌的人数10年增长了1.7倍,其中超过一半的感染者是75岁以上的老年人。

老年人的肠道的确比较脆弱,主要是因为他们的肠道已经“勤恳工作”多年,抵御有害细菌的能力减弱,更容易发生感染。

一般来说,老年人患消化性胃溃疡急性肠炎、急性菌痢、痔疮和便秘等肠道疾病的风险更大。

夏季是各种肠道疾病的高发期,老年人首先要把住“入口关”。

保证营养均衡,多补充膳食纤维,多吃蔬菜、水果,可以把蔬菜做得软烂一些,有助于消化。

每天喝一小瓶酸奶来补充益生菌,能起到调节肠道菌群平衡的作用;注意饮食卫生,最好不要吃隔夜的剩饭菜,更不要吃生冷变质食品。

在家烹饪时,生食及熟食应分开处理和存放,避免交叉污染;保证作息规律,戒烟限酒;饭后及时漱口,去除口腔内食物残渣和部分软垢,减少口腔内细菌的数量,从而降低胃肠的患病几率。

养成饭前便后以及从公共场合回家后勤洗手的习惯,避免病从口入。

定期检查是否感染幽门螺旋杆菌,预防消化性胃溃疡;肠胃不适时,不要盲目吃黄连素、氟哌酸等药物,最好在医生指导下用药。滥用抗生素,会对肠道有益菌群造成破坏,导致肠道早衰。

饭后按摩脐部也可护肠道。中医认为,脐腹部相当于胃幽门腺的肠腺部位,频频摩擦可使胃肠蠕动加快,使胃液增多,有助于消化和排泄。

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肠炎吃什么药好
在日常的生活中,肠炎的出现几率是非常高的,为了能够有效的达到治疗的效果,就应该尽快的服用药物,可以选择抗生素,也可以选择易蒙停,另外也有一些人可能会选择比较温和的中药治疗,都可以有效的控制病情,减少更多的危害。
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生活中不注意饮食很容易引发肠炎,肠炎有急性、慢性之分,肠炎患者可出现精神不振、面色苍白、怕冷、脱水等全身症状,还可出现腹胀、腹泻等消化道症状,肠炎症状一经出现,应及时治疗,避免病情拖延。
肠炎症状及治疗
肠炎分为急性肠炎和慢性肠炎。一般的急性肠炎都看急诊。慢性肠炎就是所说的慢性结肠炎。慢性结肠炎主要症状是腹泻,也有很少类型是便秘,一般不会伴有脓血。如果有脓血,加上腹痛,可能是溃疡性结肠炎。慢性肠炎症状主要是腹泻、腹痛,腹泻次数可以很多,也可以很少,一般不伴有脓血便。治疗上面也不是很难治。大家注意一点就是,肠炎主要是由一些饮食习惯不好引起。因此平时大家们注意饮食习惯,减少一些刺激性的饮食。还有就是精神因素,因为肠胃是精神的一面镜子,因为精神如果是很舒缓,不是很生气的情况下,肠炎治疗不是很难。慢性肠炎的治疗就是西药,主要是治疗腹泻的药。西医们也是用中成药,即葛根芩连丸,还有一些健脾丸之类的药。中医治疗要经过辨证。肠炎的类型主要是寒热夹杂,还有是气滞血瘀。如果用药得当也不难治,同时如果病人拉稀特别多的情况下,次数很多的情况下,也可以用一些抑制腹泻的药,就是西医的蒙脱石之类。因此这个治疗得当应该很好治。
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