抑郁并非情绪的“感冒”

抑郁并非情绪的感冒，而是一种严重的精神心理疾病，主要表现为持续情绪低落、兴趣减退、思维迟缓等症状。抑郁可能与遗传因素、神经递质失衡、心理社会压力、躯体疾病、药物副作用等原因有关，通常需要通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、社会支持、生活方式调整等方式干预。

一、遗传因素

抑郁具有家族聚集性，直系亲属患病概率较高。研究发现与5-羟色胺转运体基因多态性相关。对于有家族史者，建议定期心理评估，早期识别情绪变化。可遵医嘱使用盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片等药物调节神经递质。

二、神经递质失衡

大脑内5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质水平异常会导致情绪调节障碍。临床常用盐酸帕罗西汀片、马来酸氟伏沙明片等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂改善症状，需配合脑电图等检查评估神经功能状态。

三、心理社会压力

长期工作压力、家庭矛盾或重大生活事件可能诱发抑郁。认知行为治疗可帮助患者建立适应性思维模式，团体心理治疗能改善社交回避。日常可通过正念冥想缓解焦虑，必要时联合米氮平片调节睡眠节律。

四、躯体疾病

甲状腺功能减退、脑血管病变等器质性疾病常伴发抑郁症状。需先治疗原发病，如使用左甲状腺素钠片纠正甲减。针对继发抑郁可短期应用盐酸舍曲林片，同时监测肝肾功能变化。

五、药物副作用

糖皮质激素、干扰素等药物可能干扰情绪中枢功能。用药期间出现情绪波动应及时告知医生，可调整用药方案或联用氢溴酸西酞普兰片。不建议自行停药，需严格遵循医嘱逐步减量。

抑郁患者需保持规律作息，每日进行30分钟有氧运动促进内啡肽分泌，饮食注意补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、核桃等食物。家属应避免指责患者意志薄弱，多给予陪伴支持。症状持续两周以上须到精神心理科就诊，专业评估后制定个体化治疗方案。阳光照射不足时可适当补充维生素D3，但不可替代正规治疗。