老人头晕怎么办

老人头晕可通过调整体位、补充水分、监测血压、遵医嘱用药、就医检查等方式缓解。头晕通常由体位性低血压、脱水、高血压、耳石症、脑供血不足等原因引起。

1、调整体位

老人突然起身时可能出现体位性低血压导致头晕，建议缓慢改变姿势，避免快速起立。久坐或久卧后应先活动四肢再站立，必要时可借助扶手支撑。头晕发作时应立即坐下或平卧，抬高下肢促进血液回流。

2、补充水分

脱水会导致血容量不足引发头晕，老年人对口渴感知迟钝更易缺水。每日应少量多次饮水，保持1500-2000毫升摄入量。夏季或发热时需增加补液，可适当饮用淡盐水或口服补液盐。

3、监测血压

高血压或低血压均可引起头晕，建议每日定时测量并记录血压值。发现血压异常波动时需调整降压药用量，避免自行增减药物。测量前应静坐5分钟，避免情绪激动、饱餐或憋尿等干扰因素。

4、遵医嘱用药

耳石症引起的眩晕可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀片改善内耳循环，盐酸氟桂利嗪胶囊缓解前庭症状。脑供血不足可选用尼莫地平片扩张脑血管，但需警惕体位性低血压副作用。所有药物均须在医生指导下使用。

5、就医检查

持续头晕伴头痛、呕吐或肢体无力需排除脑卒中，应立即就医。反复发作的眩晕需进行前庭功能检查，贫血患者需完善血常规。心血管疾病患者出现头晕时应做心电图和颈动脉超声检查。

老人日常应保持规律作息，避免过度疲劳和情绪波动。饮食注意低盐低脂，适量增加富含铁质的动物肝脏和深绿色蔬菜。室内保持光线充足，移除地面障碍物防止跌倒。建议每年进行健康体检，监测血糖、血脂等基础指标。头晕频繁发作或伴随其他症状时，家属应及时陪同就医。