女性得了月经病吃什么

女性月经病可以适量吃红枣、红糖、猪肝、菠菜、桂圆等食物，也可以遵医嘱使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸、艾附暖宫丸、当归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、红枣

红枣富含铁元素和维生素C，有助于改善贫血症状，适合月经量过多或经期后气血不足的女性食用。红枣可以单独泡水或煮粥，但糖尿病患者需控制摄入量。

2、红糖

红糖具有温经散寒的作用，适合痛经或经血不畅的女性。经期饮用红糖姜茶可缓解腹部冷痛，但湿热体质或血糖偏高者应减少食用。

3、猪肝

猪肝含有丰富的血红素铁和维生素B12，对缺铁性贫血引起的月经量少、面色苍白有帮助。建议每周食用1-2次，烹饪时需彻底煮熟避免寄生虫风险。

4、菠菜

菠菜中的叶酸和膳食纤维能调节内分泌功能，适合经前期综合征患者。焯水后凉拌可保留更多营养素，肾结石患者需限制草酸摄入。

5、桂圆

桂圆可补益心脾，改善因气血虚弱导致的月经推迟或量少。可与枸杞、鸡蛋同煮，但阴虚火旺或口腔溃疡者不宜多食。

二、药物

1、益母草颗粒

益母草颗粒适用于血瘀型月经不调，能促进子宫收缩排出瘀血。服药期间忌食生冷，可能出现轻微腹泻需停药观察。

2、乌鸡白凤丸

乌鸡白凤丸主治气血两虚引起的月经紊乱，含有人参、当归等成分。感冒发热时应暂停服用，长期使用需监测肝功能。

3、逍遥丸

逍遥丸针对肝郁气滞型经前乳房胀痛，具有疏肝健脾功效。情绪波动明显者可配合心理疏导，服药期间保持作息规律。

4、艾附暖宫丸

艾附暖宫丸适用于宫寒痛经，能温经止痛。服药后需注意腹部保暖，阴虚内热体质者慎用。

5、当归丸

当归丸用于血虚型月经量少，可改善子宫内膜血流。大便溏泄者应减量服用，避免与抗凝药物同用。

月经病患者日常应注意腹部保暖，避免淋雨涉水。保持适度运动如瑜伽、散步等促进盆腔血液循环。经期饮食需清淡易消化，限制咖啡因和酒精摄入。建立规律的月经周期记录，包括经量、颜色和伴随症状，复诊时提供给医生参考。保证充足睡眠，学会压力管理技巧，必要时进行心理咨询。