拖延症是什么意思

拖延症是指明知道有非常重要的计划需要完成，且知道完成的好处和未完成坏处的情况下，仍然要拖延，导致无法完成原有计划。

拖延症并不属于精神疾病，是较为常见的心理现象，是指在能够预料后果有害的情况下，仍然要把计划要做的事情往后推迟。与个人性格、环境因素有关，属于普遍存在、有害的、自我调节失败的形式。

部分患者会因为过度拖延、未及时完成的工作感到焦虑，出现较为强烈的自责情绪、负罪感，并不断否定、贬低自己，严重者可产生焦虑症、抑郁症等心理疾病。在确定有拖延行为后，建议合理分配工作、学习、生活的时间，尽可能避免将所有的事情堆积到一天处理。