苹果、香蕉一起煮着吃有什么好处

通常情况下，苹果、香蕉一起煮着吃有补充能量、润肠通便、美容养颜等好处，具体情况如下：

1.补充能量：苹果和香蕉中的碳水化合物可以为身体提供能量，帮助保持身体健康的运转，同时也能起到提高能力和集中精力的效果。

2.润肠通便：苹果和香蕉中都含有丰富的水分和纤维素，一起煮着吃能够增加肠道水分、促进肠道蠕动、帮助排便、缓解便秘，但需要选择熟香蕉，生香蕉无通便效果。

3.美容养颜：苹果和香蕉中的维生素C和抗氧化物质有助于促进皮肤弹性和亮度，减少皮肤老化和产生的皱纹。

除上述好处外，还有其他好处，如降低胆固醇、促进睡眠、改善贫血。建议选择新鲜、无污染的水果进行食用，以保证食品安全和质量。