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用牙线洁齿可预防心血管病

发布时间:2018-06-2060305次浏览

剔牙是我们最常的习惯动作,中国人习惯使用牙签,而国外喜欢用牙线。现在商场也开始销售牙线了,那么牙线洁齿有什么好处呢?小事情有时能起大作用,定期用牙线洁齿虽然琐碎,但简单、便宜,可长期保持牙齿健康,甚至可以预防心血管疾病

用牙线洁齿是一种细活,是牙医的拿手好戏。平时我总提醒自己要清洁牙齿,到头来却挤不出时间。只有每周就要看牙医时,才匆匆用牙线清洁一下牙齿。只说不做对牙齿健康没有任何实际效果。

牙医已经习惯我的言行不一,检查我的牙齿和牙龈时,他常对我心照不宣地笑笑。我工作中常遇到口腔疾病病例,这提醒我要清洗牙齿;况且,越来越多的证据表明,洁齿有利于长期健康,甚至可以预防心血管疾病。

研究人员发现,有牙周病(如牙龈发炎)的人,患心血管疾病的几率是牙齿健康的人的两倍。具体原因现在还不清楚,但很可能是牙龈发炎使得有害的细菌释放到血液中,这些病菌诱发或加速动脉血管硬化,严重时甚至出现血栓。风湿性心脏病病人用牙线洁齿时,要先涂点抗生素。牙线洁齿简单、便宜,是降低心血管疾病发病率的有效办法。

怎样才能知道有牙周病呢?常见症状是在刷牙时或刷牙后,牙龈出血。如果牙龈红肿,或是与你接近的人闻到你呼出的空气有怪味时,就表明你有牙周病了。如不及时诊治,撕咬食物时牙齿会松动,牙齿排列方式也会有变化,感觉与平时大不相同。

定期检查牙齿并不能彻底解决问题,要天天用牙线洁齿,并注意是否有牙周病,这样才能到了100岁还拥有一口好牙齿。

1. 剪取适当长度(约30~45厘米)的牙线。

2. 将牙线的两端分别缠绕于两手食指间各两三圈,以固定牙线的两端,这样一边松一圈、另一边再绕一圈,便可轮流使用干净的线段。

3. 两指绷紧牙线,以两中指之间的线段作为嵌入牙缝的剔牙线段。当剔前牙(门牙和尖牙)时,将牙线前后拉动,带出牙缝中的牙垢;当剔后牙(磨牙)时,用中指将牙线探入口腔内,嵌入牙缝后左右拉动,带出牙缝中的牙垢。

4. 把牙线嵌入牙缝,沿牙齿滑进牙齿与牙龈交接的缝内,然后将牙线绷紧缝面,并做上下运动刮牙缝面,每一牙面上下刮4~6次,直至牙面清洁。

5. 牙线刮牙面时要绷紧牙齿的面呈“C”形,使牙线能覆盖整个邻接面。

6. 将牙线嵌入牙缝时,不要将牙线从接触点上用力压下去,如果有很紧过不去的感觉时,可做前后拉锯式的动作通过接触点,然后轻柔地到达接触点下的牙面,同时将牙线放到牙龈沟底以清洁龈沟区,但注意不要硬压入沟以下的组织内,以防引起牙龈不适、疼痛、出血等症状。

刚开始使用牙线时,操作有些不便,并会有牙龈出血现象(这说明已患有牙周病),经过几次之后,上述症状会自然消失。

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