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敲打这三穴位清脂排毒

发布时间:2018-06-2269872次浏览

随着社会生活水平的提高,而一些过去的“富贵病”如高脂血症逐渐开始向大众侵袭。高脂血症是一种血脂异常的临床病症,可伴或不伴临床症状,但多数有体形肥胖、头晕、肢体沉重乏力、胸闷、恶心、纳呆腹胀、口中黏腻等,以血脂(主要为TC、TG、HDL-C、LDL-C四项)检验异常为诊断标准。

血脂方面的异常往往会引发心脑血管疾病,而目前的降脂药物又因为其容易发生肝功异常,造成肝损害以及停药后血脂又容易反弹,所以众多医家对降脂药是爱恨交织。在此,介绍一些降脂效果还不错的 “绿色疗法”——穴位降脂:

丰隆穴

位于小腿前外侧,外踝尖上8寸,胫骨前缘外二横指(中指)处。为足阳明经之络穴,可化痰降浊、运脾通腑,是祛痰要穴。中医认为体内有痰浊的病人血脂往往会有异常,因此化痰是降脂的重要措施,而现代医学研究也证明此穴具有促进胆固醇的逆向转运,这可能是丰隆穴降脂及防治动脉粥样硬化的机制之一。

那么,怎么通过此穴来达到降脂的作用呢?每天早晚敲打此穴各300下,我见到有些病人会操之过急,用重力或者过于敲打造成穴位瘀肿,往往会得不偿失。其实,在晚上看电视或者遛弯的时候就可以敲敲打打,非常简单的方法,此穴还具有治疗落枕、慢性咽炎以及减肥减肉肉的作用。

 足三里

为足阳明经胃经之合穴,在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。有和胃、健脾、化痰之功,常敲打此穴可以使脾胃之气强健畅达,促进营养物质的吸收和转化,从而达到调节脂质代谢的目的。另外此穴还可以退烧,对于高血压、糖尿病也有一定的作用,不妨一试。

三阴交

是足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经三经交会之穴,在脚内踝尖上三寸,就是从内踝向上量四指,胫骨(小腿内侧骨)后缘凹陷处,用手按时比其他部位敏感,有点胀疼的感觉。能健脾胃、助运化、利水湿、疏下焦、理肝肾、通气滞、调血室、理精宫、通经络、祛风湿之功,也是每天早晚各敲打300下,另外对于女性痛经、脸上黄褐斑或者月经不调也有很好的疗效。

总之,影响血脂的因素是很多的,敲打以上穴位固然重要,但是改变自己的不良生活习惯,合理膳食,适量运动也是不可小觑的。

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体内湿气重原因
体内湿气重是由于居住环境,脾胃,外界环境,饮食问题,长时间不运动,心理因素等原因引起。中医认为湿是外湿和内湿,外湿就是环境,气候带来的湿气,居住在潮湿的环境,比如地下室,冰库,在冷气的空间长期待着,这叫外湿。内湿,中医认为是脾胃,脾是运化水湿的,脾气化湿的功能弱,就产生了湿气。要治疗时候就要从这两方面,强化内湿的能力,增强脾胃的功能。少干损伤脾胃的事,贪凉饮冷就生湿;生寒湿。吃辛辣,油腻就生湿热。活动少也生痰,是因为脾胃主肌肉,四肢运动少了以后也生痰生湿,吃饱了就睡,所以人就容易胖,胖人多痰湿,这也是活动少,阳气不能通达,脾气不能运转。所以说一方面从饮食上来找原因,另一方面要注意生活方式上,增强运动。有些是湿热体质,或者是湿热体质,这样人还有一个的内在的心理特点,爱琢磨事儿,爱想事还想不开。中医说思则气结,气结在这儿了,就停滞住了,停止住运化水湿的能力就弱,就产生了湿气。所以说从这方面整体的去找原因,然后就可以找到更好的办法来处理,当然药物没用对,这湿气没化掉也是问题。
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2019-10-31

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如何去除体内湿气
对于不同湿气情况需要采取不同治疗方式,比如发汗去除,利用小便去除,清热利湿,温阳散寒等。如何驱除湿气是需要看湿气的性质和部位,如果湿气在上部,在头面,可以采用发汗的方法去除,如果湿气在下,一般的是采用利小便的方法去把体内的湿气驱除。对于湿气还要区分是热性还是寒性,如果湿气夹杂有热血,一般的就是采用清热利湿的方法,三仁汤这一类的方剂可以去除体内的湿热之气,如果湿气伴有寒气,可以采取温阳散寒除湿的方法,一般的可以用甘草干姜汤等这一类的方剂去除。对于不同情况需要去中医把脉进行了解情况,针对性的采取治疗。
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去除湿气可以吃薏米、红小豆以及绿豆,生姜,都可以辅助去除湿气。湿气重有着不同症状,患者会经常感受到身体沉重,以及出现腹胀等情况,大便容易粘在马桶上比较难冲洗,这些都是湿气重的现象。如果湿气重首先要预防,然后再治疗。湿气跟饮食习惯存在一定的联系,平常喜欢吃硬的以及冷的食物会导致胃的消化功能出现障碍,尤其是辛辣刺激性的食物,对胃的刺激比较大,也会导出现湿气。
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2019-10-12

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体内哪个器官除湿气
肺脾肾跟体内水液代谢的关系最为密切,是排湿最主要的脏腑,三个脏腑哪一个功能失调,湿气排出都不太顺畅。脾胃是中焦的枢纽,能够使一身的气机运行舒畅,如果气机运行不畅,水湿不能够被推动运化,停聚在一起就容易产生湿浊;肾脏是水之下源,有温煦的作用,就像小太阳一样,如果温煦的功能不好,水湿也不会被很好的代谢出去,停聚在一起形成湿浊;肺脏是水的上源,肺脏像小伞一样,具有通调气机的功能,如果肺脏功能失调,水液、津液不能够司布到全身,会产生湿浊,因此肺脾肾三脏跟排湿非常相关。
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夏天怎么排湿气
夏天暑湿比较盛,尤其七八月份长夏的季节,湿邪当令,湿气比较重。夏天怎样排湿气?第一,生活起居要有规律,保证充足的睡眠,这样五脏六腑的功能才能够协调。第二,不能贪凉,夏天人体的毛孔打开出汗,通过汗液、尿液把体内的水湿排出去。夏天吹空调、吹电扇、喝冷饮、吃冰棍,容易使毛孔闭塞,体内是一种寒凉的状态,不利于水湿往出排。第三,夏天可以增加一些可以促进排湿的东西,如薏米红豆粥。也多吃山药,能够健脾肺肾,脾肺肾是水液代谢重要的通路,有利于体内排出湿浊。
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