偶尔“抓狂”，有益健康-专家文章-博禾医生

偶尔“抓狂”，有益健康

发布时间：2018-06-2256882次浏览

据报载：近年来，欧美及日韩的一些大公司陆续为员工增添了情绪发泄室。其中设置了真人大小的充气人，上面标有高层领导的姓名以示区分，员工可随意对其进行拳打脚踢，并且不用承担任何后果。

由于好情绪能够提高个人的工作效率，于是这些大公司越来越关注员工的情绪问题。情绪直接影响工作效率，所以，高层领导也不惜舍身让下属随意踢打自己的仿制品来发泄心中的不满，舒缓工作压力。

不要认为“发泄”只是白领阶层的事，任何人情绪管理出现问题都可能会积蓄不良情绪。把心比作是一个密闭容器，外界环境和我们自己都会向其中灌注液体，这相当于压力。试想一下，如果只进不出，日积月累容器迟早会爆炸，就相当于内心的崩溃。解决办法也很直观，只需要开几个出口使液体排泄出去。

而人们的情绪一旦被压抑，通常只有两种消耗形式，一种即向外释放，表现出攻击行为;另一种就是向内释放，表现出自责，严重的可能会自杀。心理学大师认为，人们会从攻击行为中释放能量从而获取快感。但多数情况下，这种攻击性被社会制度约束以及自我管理控制。

于是，心理医生会鼓励把坏情绪变相地向外宣泄，所以，公司设置的发泄室、市场上热销发泄玩具，一些人周末去郊区喊山、身体状况好的去蹦极……这些可因人而异，因为无论你用什么办法发泄，起码摆脱了压抑所消耗的心理能量，也避免了自我否定的内心冲突。

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