脂肪肝的易感人群有哪些

脂肪肝的易感人群主要有长期饮酒者、肥胖人群、糖尿病患者、高脂血症患者以及长期服用激素类药物者。

1、长期饮酒者

酒精会干扰肝脏对脂肪的正常代谢，导致脂肪在肝细胞内堆积。长期饮酒者肝脏负担加重，容易引发酒精性脂肪肝。这类人群需严格戒酒，并定期监测肝功能指标，必要时可遵医嘱使用护肝片、复方甘草酸苷片等药物辅助治疗。

2、肥胖人群

体重指数超过28的人群中，脂肪肝发生率显著增高。内脏脂肪过多会导致游离脂肪酸持续输送到肝脏，超过肝脏代谢能力。建议通过控制每日热量摄入、增加有氧运动等方式减轻体重，肥胖合并代谢异常者可考虑使用奥利司他胶囊等减重药物。

3、糖尿病患者

胰岛素抵抗会促使脂肪分解增加，大量游离脂肪酸进入肝脏。2型糖尿病患者中约半数合并脂肪肝，需严格控糖并监测肝功能。除降糖药外，可配合使用水飞蓟宾胶囊、多烯磷脂酰胆碱胶囊等护肝药物。

4、高脂血症患者

血液中甘油三酯水平升高会直接增加肝脏脂肪沉积风险。这类人群需限制饱和脂肪摄入，必要时服用阿托伐他汀钙片、非诺贝特胶囊等降脂药。同时建议每周进行3-5次中等强度运动，每次持续30分钟以上。

5、药物服用者

长期使用糖皮质激素、抗心律失常药等可能干扰脂质代谢的药物时，需定期复查肝脏B超和肝功能。如发现脂肪肝应及时调整用药方案，可遵医嘱联用谷胱甘肽片、双环醇片等保肝药物。

建议易感人群保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上增加膳食纤维摄入，选择清蒸、水煮等低油烹饪方式，限制动物内脏和油炸食品。每周进行150分钟以上中等强度运动，如快走、游泳等。40岁以上人群建议每年进行肝脏超声和肝功能检查，早发现早干预。