哪些人群易患脂肪肝

易患脂肪肝的人群主要有长期饮酒者、肥胖人群、糖尿病患者、高脂饮食者以及缺乏运动者。脂肪肝是指肝脏内脂肪堆积过多的病理状态，可能与代谢异常、不良生活习惯等因素有关。

1、长期饮酒者

长期饮酒会导致肝脏代谢负担加重，酒精在肝脏内分解过程中产生的代谢产物会损伤肝细胞，导致脂肪在肝细胞内堆积。酒精性脂肪肝患者可能出现乏力、食欲减退等症状。建议戒酒并遵医嘱使用复方甘草酸苷片、多烯磷脂酰胆碱胶囊等药物辅助治疗。

2、肥胖人群

肥胖者体内脂肪组织过多，游离脂肪酸进入肝脏增多，超过肝脏代谢能力时会导致脂肪沉积。肥胖相关性脂肪肝常伴随胰岛素抵抗，可能出现肝区不适。建议通过控制饮食、增加运动减轻体重，必要时可遵医嘱使用奥利司他胶囊。

3、糖尿病患者

糖尿病患者血糖控制不佳时，胰岛素抵抗会导致脂肪分解增加，大量游离脂肪酸进入肝脏。糖尿病性脂肪肝可能进展为脂肪性肝炎。建议严格控制血糖，遵医嘱使用二甲双胍缓释片、吡格列酮片等药物。

4、高脂饮食者

长期摄入高脂肪、高胆固醇食物会增加肝脏合成甘油三酯的负担。这类人群可能出现血脂异常，B超检查常显示肝脏回声增强。建议调整饮食结构，减少动物脂肪摄入，增加蔬菜水果比例。

5、缺乏运动者

久坐不动会导致能量消耗减少，过剩的热量转化为脂肪储存在肝脏。缺乏运动还可能加重胰岛素抵抗。建议每周进行适度有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30分钟以上。

预防脂肪肝需建立健康生活方式，包括均衡饮食、规律运动、控制体重等。高危人群应定期进行肝脏超声和肝功能检查。若出现不明原因乏力、肝区隐痛等症状，建议及时就医评估。已确诊脂肪肝者需遵医嘱治疗，避免自行服用保肝药物。