夜间磨牙怎么回事

夜间磨牙可能由精神压力、牙齿排列异常、睡眠障碍、胃肠功能紊乱、药物副作用等原因引起，可通过心理疏导、口腔矫正、改善睡眠环境、调整饮食、更换药物等方式缓解。

1、精神压力

长期焦虑或紧张可能引发夜间磨牙，表现为睡眠中无意识咬合肌肉收缩。建议通过正念冥想、心理咨询缓解情绪，避免睡前过度用脑。若伴随头痛症状，可遵医嘱使用甲钴胺片、谷维素片等营养神经药物。

2、牙齿排列异常

错颌畸形或缺牙导致咬合不平衡时，可能引发代偿性磨牙。需口腔科检查确认，通过佩戴咬合垫、正畸治疗改善。常见伴随颞下颌关节弹响，可使用洛索洛芬钠贴剂缓解局部炎症。

3、睡眠障碍

睡眠呼吸暂停综合征等疾病可能诱发磨牙行为。建议进行多导睡眠监测，使用持续正压通气治疗。睡前避免摄入咖啡因，保持卧室黑暗安静，必要时短期服用右佐匹克隆片调节睡眠节律。

4、胃肠功能紊乱

胃酸反流或寄生虫感染可能通过神经反射引发磨牙。可检测幽门螺杆菌，服用铝碳酸镁咀嚼片保护胃黏膜。日常少食多餐，避免睡前两小时进食，儿童需定期驱虫。

5、药物副作用

部分抗抑郁药如盐酸帕罗西汀片可能引起肌肉紧张导致磨牙。需咨询医生调整用药方案，必要时联用盐酸替扎尼定片缓解肌张力，不可自行停药。

夜间磨牙者应避免咀嚼硬物，每日用温水热敷咬肌5分钟，选择软质食物减少牙齿磨损。长期未改善需进行多学科联合诊疗，口腔科检查牙齿磨损程度，神经内科评估中枢神经系统功能，心理科筛查潜在焦虑因素，胃肠科排除消化系统病变，通过综合干预阻断磨牙的恶性循环。