饭后困倦如何预防
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饭后困倦的治疗可从饮食开始，适当减少淀粉类主食的总量。不吃甜食，把精白细软的主食部分换成粗粮、豆类和薯类。吃主食时配合大量蔬菜，特别是纤维含量偏高的绿叶菜和豆类蔬菜。另外，建议餐后一小时适当做点活动，如走路、做轻松的家务等。
1、嗅觉刺激
困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。
2、触觉刺激
困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。不过您也可以根据自己的喜好，选择用热水洗脸，这样既卫生又解困。
3、听觉刺激
困倦时，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。
4、活动肢体
当困意袭来时，可以暂时放下手头的工作，活动一下肢体，因为长时间保持某种姿势，会使循环血量减少，使大脑及内脏器官的功能受到限制，从而产生疲劳。适时的活动可以舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。
饭后困倦的预防
饭后困倦患者最好多吃点素的。由蛋白质和蔬菜组成的午餐，如新鲜的鱼、鸡、海鲜、豆腐中含有大量酪氨酸，对大脑保持敏锐的思维、回忆以及清醒程度起决定性作用，而绿色高纤维蔬菜，如辣椒、胡萝卜、菠菜等，可确保脑细胞获得充足的氧气，让人整个下午精神抖擞。
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男孩多吃菠萝有好处吗
男孩适量吃菠萝通常有一定的好处，但不建议摄入过多。菠萝的营养丰富，含有大量的葡萄糖、果糖、维生素C、磷、蛋白酶等成分，可以补充身体所需要的营养物质，提高身体的免疫力，增强体质，还有润肠通便的作用。所以男孩适量吃菠萝有一定好处。但是男孩需要控制菠萝的食用量，每天可以吃100g-150g菠萝，避免过量食用，以免造成消化不良，引起恶心、呕吐等不适。男孩在吃菠萝前，需要将菠萝削皮、切块，放入清水中浸泡10分钟-20分钟，在浸泡菠萝时可以在清水中撒入少量的盐，使菠萝的口感更好。男孩平时要注意饮食的均衡摄入，避免饮食过于单一。
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婴儿为什么不能自主入睡
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月经期间可以吃凤梨吗
月经期间可以吃凤梨，但是应该适量，避免大量食用后导致消化不良。凤梨是平性水果，其富含维生素、矿物质、凤梨朊酶等成分，可以有效补充身体所需营养与能量，具有解渴、利尿消肿、健脾消食、消食通便等功效。因此在月经期间可适当吃凤梨，若出现食欲不振、口渴、便秘等症状，可以有效改善此症状。且凤梨中水分、糖分丰富，有益于解渴、增加食欲。除此之外，若出现消化不良的症状，可以适量食用此水果，有助于清理肠道，改善消化不良的症状。但需注意，避免过量食用，以免影响胃肠的消化功能。在月经期间应注意身体的保暖工作，保持局部的清洁卫生，建议食用后身体出现异常症状的患者及时前往医院检查，在医生的指导下进行针对性治疗，切不可自行用药，以免引起不适。
两岁宝宝一天拉三次大便算正常吗
对于孩子来说，孩子的大便是否正常，不单要看次数，更重要的是要看性状。首先从次数上来讲，2岁的宝宝一天拉3次大便，从次数角度来说是没有问题的，如果孩子大便次数再稍微少一点或者多一点，实际上都没有太大的问题。但是对于孩子来说，更重要的要看孩子大便的样子，或者性状是否正常，如果孩子大便的性状不正常，比如孩子排水样便，这个时候即使孩子大便只有一次，或者大便次数完全正常，但是也不能说孩子的大便是正常的，对孩子来说也是异常表现，可以说是一种腹泻的表现。所以对于2岁宝宝来说，孩子大便的情况到底是否正常，要同时看次数和性状，其中性状更为重要。如果孩子一天大便3次，而且每次大便的性状都是正常的，就没有太大的问题，对孩子来说完全是正常的，即使孩子大便的颜色稍微有所改变，或者气味有所改变，都不是病态表现，但是反过来，如果孩子一天拉3次大便，但是大便的性状是完全不正常的，比如孩子大便中的水分特别多，排的是稀水便，这个时候即使孩子大便次数是正常的，因为性状不合理，也认为大便不正常，对孩子来说是腹泻表现。所以如果孩子出现明显的大便性状异常，要注意根据孩子除了大便次数和性状以外其他的表现，比如孩子有没有呕吐、发热、其他的异常表现等，来帮助判断孩子大便是否有异常，然后根据寻找到的诱因做相应的对因和对症处理，帮助孩子缓解症状。因此对于2岁宝宝来说，一天拉3次大便，从次数角度来说是正常的，但是孩子大便正常与否，要看孩子大便的性状，如果性状也正常，就说明孩子大便是正常的，如果性状不正常，孩子大便就是异常的。
吃螃蟹会腹泻吗
好多人一到秋季就喜欢吃螃蟹、海鲜，确实有一部分人吃完螃蟹之后就会引起腹泻，这个分为两种情况。第一就是我们吃的太香了，螃蟹可能没煮熟，我们知道吃了生冷的食物之后就容易引起腹泻，这个是一种情况。另外一种情况，我们知道螃蟹是一种海鲜，是一种高蛋白的动物蛋白，有可能我们人体对这种成分不耐受，或者存在着过敏的情况。比如过敏体质的人会出现鼻炎、哮喘、皮疹、荨麻疹这个情况，这种人他吃螃蟹出现腹痛甚至腹泻的概率就比普通人大一点。他有可能是因为螃蟹这种蛋白刺激了我们消化道的免疫反应引起的腹痛腹泻的症状。
胃胀气用做胃镜吗
胃胀气，如果比较轻的，我们可以暂时不用做胃镜，如果比较重的影响生活和工作的，我们要需要做胃镜查一下引起胃胀的病因，给予积极对症治疗。胃胀是指上腹部饱胀感，或进食后出现胃部胀痛的感觉，有的患者比较轻，有轻微的烧心反酸，我们可以用一些药物来治疗或调整生活习惯，尤其是饮食习惯，尽量吃一些清淡的容易消化的食物，不要吃些辛辣的油腻的油炸的食物。如果是病理性胃胀，我们通过饮食习惯调整，症状略有缓解，但是不会完全缓解。这是我们需要查胃镜来进一步查明引起胃胀的原因。如胃炎、胃溃疡、胃部的肿瘤，这个时候胃镜就显得尤为重要。
消化不良可以吃虾吗
消化不良的患者是不能吃虾的，虾是高蛋白的食物，是不容易消化的，还容易引起过敏。消化不良的患者最好不要吃虾。等胃肠功能恢复正常，或者至少一个星期之后，再吃虾等高蛋白的食物，避免导致消化不良和过敏。消化不良平时要注意饮食，要养成良好的饮食习惯，饮食应当以清淡的易消化的为主，避免吃一些生冷的、油腻的和刺激性的食物。要注意少食多餐，细嚼慢咽。要戒烟酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等，多吃一些比较软的容易消化的食物，主要以流质、半流质饮食为主，要避免暴饮暴食，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，要多注意休息。每天要保证充足的睡眠时间。
消化不良是由什么引起的
消化不良是一种由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流玻症状表现为断断续续地有上腹部不适或疼痛、饱胀、烧心(反酸)、嗳气等。那么，消化不良是由什么引起的呢?
消化不良如何解决
消化不良是在临床当中非常常见的一个症状。很多的患者前来就医的时候，他的主诉往往就是消化不良，消化不良有什么呢？有早饱吃了几口饭就觉得吃不进去了，这个时候称之为早饱；还有的患者会有反酸水，吃了饭以后会有往上反，反胃反酸水；还有的患者会有烧心，觉得腹部也好，或者是胸骨后也好，有烧灼感，有一些不适的感觉；还有更多的患者表现为腹痛，疼痛程度不重，但是总是隐隐地存在着，伴随着饮食，一般来说和进餐是相关的，还有一些患者就是肚子胀，觉得胀的饱饱的非常的不舒服，以后还会导致嗝逆，这个时候患者是常常过来就医。就医这些患者对于我们来说，我们该怎样面对这些患者，对于我们来说消化系统的一些疾病，溃疡也好，尤其是肿瘤也好，或者是早期的也好，晚期的也好，有一部分的患者就仅仅的表现的和我刚才所提到的这些消化不良的症状，以这种表现形式表现的。所以对于我们来说，对于消化不良有这样症状的患者，一定要建议完善一些检查，对于消化道来说一个非常重要的检查，就是我们的胃镜的检查，胃镜的检查可以直接的来观察到我们的食道、胃和一部分小肠，这样对于食管的疾病也好，胃的疾病也好，有一个非常好的早期的诊断的措施，所以对于消化不良这些患者，还要及时地到正规的医院来就医就诊，来明确消化不良的原因。
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消化不良的原因有哪些
消化不良的原因可能与幽门螺杆菌的感染、饮食相关的因素、感染性的因素、遗传背景相关的因素有关。一、幽门螺杆菌的感染，目前认为幽门螺杆菌和消化道疾病密切相关，如果幽门螺杆菌阳性可以做HP根除治疗，症状会缓解。二、饮食相关的因素，如豆类、肉类、蛋类或食物相关性的因素，进行食物过敏原检测或进食这些食物出现腹痛不适，建议停掉。三、是感染性的因素，有的患者出现胃肠道感染后，会遗留下腹痛、腹胀不适症状。四、遗传背景相关的因素，如父母有特别的症状，有可能孩子身上也会出现类似的症状，但位于哪个染色体、哪个基因靶向上目前没有定论。
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消化不良腹泻怎么办
消化不良，如果出现腹泻或者是比较严重的腹泻，大便里出现了不消化的食物。这种情况可以给它给患者一些调节肠道菌群的药物，调节患者的肠道菌群，使大便能够成型。另外也可以给患者一些消化酶类的药物来促进食物的吸收，让食物能够有效的吸收，那么它就是能够转换成成形的大便来排除体外。如果是这种消化不良，它的胃肠蠕动过快。可以给一些调节胃肠动力的药物，注意是调节胃肠动力而不是促进胃肠动力。这些药这个药物包括一些马来酸曲美布汀之类的药物，它可以双向调节胃肠动力。
小儿乳酸菌素片治什么
小儿乳酸菌素片，是我们很多家长常给容易腹泻腹胀的宝宝用的一种药物，当然，小儿乳酸菌素片除了治疗小儿腹泻腹胀，还可以治疗便秘以及乳糖不耐症等多种小儿常见的病症，能够有效地预防小儿肠道致病菌的感染，预防高血压的发生。
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