嗓子里有异物感咳不出来又咽不下去怎么办

嗓子里有异物感咳不出来又咽不下去可能是慢性咽炎、反流性咽喉炎、扁桃体结石等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、物理治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因。

1、调整饮食

避免辛辣刺激食物，减少烟酒摄入。适量饮用温蜂蜜水有助于缓解咽喉黏膜干燥，每日可少量多次饮用40摄氏度以下的温水，保持咽喉湿润。用淡盐水漱口可减轻局部炎症，建议每日餐后使用3-5克食盐配500毫升温水含漱。

2、药物治疗

慢性咽炎患者可遵医嘱使用银黄含片、西地碘含片等局部消炎药物。反流性咽喉炎需配合抑酸药物如奥美拉唑肠溶胶囊。过敏因素导致时可使用氯雷他定片，用药期间需观察是否出现嗜睡等不良反应。

3、物理治疗

咽喉部超声雾化吸入治疗可直接作用于病灶，常用药物包括吸入用布地奈德混悬液。对于扁桃体隐窝结石，可由专业医生使用专用器械进行清理。低温等离子消融术适用于反复发作的慢性扁桃体炎患者。

4、环境调节

保持室内湿度在50-60%之间，使用加湿器时需定期清洗避免滋生细菌。粉尘环境作业者应佩戴防护口罩，新装修房屋要注意通风换气。冬季空调房内可放置一盆清水增加空气湿度。

5、生活习惯

避免过度用嗓和清嗓动作，建议采用腹式呼吸减少咽喉负担。睡眠时垫高枕头15-20厘米可减轻夜间胃酸反流。坚持每天用生理性海水鼻腔喷雾清洁鼻咽部，有助于减少分泌物倒流刺激。

日常应注意保持规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度疲劳。适当进行有氧运动如快走、游泳等增强体质，但运动时要注意用鼻呼吸避免冷空气直接刺激咽喉。长期症状不缓解或伴随吞咽困难、声音嘶哑等情况时，应及时到耳鼻喉科进行电子喉镜检查排除器质性病变。咽喉不适期间可适量食用雪梨、银耳等滋阴润肺的食物，但糖尿病患者需控制摄入量。