孕初期头晕是怎么回事

孕初期头晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、妊娠剧吐、耳石症等原因引起，可通过调整饮食、改变体位、补充铁剂、静脉补液、耳石复位等方式缓解。

1、低血糖

妊娠早期激素变化可能导致胰岛素敏感性增加，空腹时间过长易引发低血糖。表现为头晕伴冷汗、手抖，进食后缓解。建议孕妇随身携带饼干等零食，避免长时间空腹，选择低升糖指数的食物如燕麦片、全麦面包分次摄入。若频繁发作需监测血糖，排除妊娠期糖尿病。

2、体位性低血压

孕激素使血管扩张，突然站立时血液回流减少导致脑供血不足。常见于长时间卧床或久坐后起身时头晕目眩，可能伴随眼前发黑。改变体位时应缓慢行动，起床前先坐立30秒，日常穿弹力袜促进静脉回流。避免高温环境加重血管扩张。

3、缺铁性贫血

孕期血容量增加导致血液稀释，铁需求量为非孕期的3倍。可能出现面色苍白、乏力等缺氧症状，血红蛋白低于110g/L可确诊。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等铁剂，配合维生素C促进吸收。每周摄入动物肝脏、红肉等富含血红素铁的食物。

4、妊娠剧吐

严重孕吐导致脱水及电解质紊乱时，可能出现眩晕伴频繁呕吐、尿量减少。需静脉补充葡萄糖氯化钠注射液纠正代谢紊乱，必要时使用维生素B6片止吐。尝试少量多次饮用淡盐水或口服补液盐，避免辛辣气味刺激。

5、耳石症

孕期激素变化可能诱发耳石脱落，表现为与头位变动相关的旋转性眩晕，持续数秒至分钟。可通过Epley手法进行耳石复位治疗，避免快速转头动作。睡眠时垫高枕头，急性期遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀片改善内耳循环。

孕初期头晕多数为生理性改变，建议保持每日8小时睡眠，室内通风避免缺氧。每小时变换姿势活动四肢，摄入含优质蛋白的鱼肉蛋奶。若头晕持续超过1周或伴随视物模糊、意识障碍，需立即排查子痫前期等病理因素。定期产检监测血压和血常规指标，避免自行服用止晕药物。