月经多头晕怎么办

发布时间：2018-08-2458172次浏览

月经，是女性身体健康的提醒信号，月经量多或者量少，经期时间长或者短等，都需要我们多加留意，生活中有很多女性月经量特别多，但是并没有引起重视，长此以往，便会诱发贫血，导致头晕、乏力等症状的出现，影响正常的生活和工作，那么，月经多头晕怎么办呢?

1、保持生活规律
　　月经期间要注意多休息，保持足够的睡眠时间，不能熬夜，也不要过度劳累。保持心情愉快，避免情绪过于紧张，忧思过多等。睡眠不足，情绪波动较大，生活不规律等都会引起月经失调，月经过多、头晕等不良现象。
　　2、补充营养
　　经血排出过多会导致贫血头晕，因此平时饮食方面多注意补充营养，多吃富含铁元素和补气暖身的食物，比如红枣，核桃，花生，猪血，菠菜等。这些食物都含有大量的铁成分，多食用这些食物可以补充因月经经血过多导致铁元素丢失，起到补血活血的功效。
　　3、药物调理
　　月经过多头晕是由于每个月，经血超过了正常的范围，使得人体流失部分血液而引起贫血，头晕是贫血的症状之一。如果月经过多引起头晕的症状比较严重，可以服用一下补血的药物来调理。
　　除此之外，还要注意预防受寒，女性月经期间要特别注意不能着凉，特别是腹部受寒，月经期间受寒会导致寒邪入侵子宫，使得寒气凝集子宫引起月经失调，痛经、头晕等不良症状，所以做好日常的保暖工作也是十分重要的。

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