末次例假是开始还是结束

例假指月经。一般情况下，末次月经可能是结束，也可能是开始。具体内容如下：

1、结束：末次月经可能指的是最后一次月经的时间。根据末次月经的时间，可以推算出经期和排卵期的时间，对于女性的生殖健康、妊娠等方面，具有一定的重要意义。通常情况下，女性的月经周期在28-35天，日经量在50-80毫升之间。

2、开始：如果按照妊娠期来计算，一般是妊娠的开始。这是因为受精卵着床后会影响体内的激素，从而出现月经停止的情况。这是正常的生理现象，一般不需要担心，注意适当休息即可。

如果月经周期或经量异常，建议及时就医进行检查。生活中注意饮食健康，可以吃南瓜、大豆等食物。