女人经常身体感觉发冷是咋回事

女人经常身体感觉发冷可能由气血不足、甲状腺功能减退、贫血、肾阳虚、自主神经功能紊乱等原因引起，可通过饮食调理、药物治疗、中医理疗、生活方式干预、心理疏导等方式改善。

一、气血不足

气血不足可能与过度劳累、长期节食等因素有关，通常表现为畏寒肢冷、面色苍白等症状。日常可适量食用红枣、牛肉等补气血食物，若症状持续须遵医嘱使用八珍颗粒、十全大补丸、阿胶补血口服液等药物，同时注意避免熬夜。

二、甲状腺功能减退

甲状腺功能减退可能与自身免疫损伤、甲状腺手术等因素有关，通常伴随乏力、皮肤干燥等症状。须在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物，并定期监测甲状腺功能。

三、贫血

贫血可能与营养不良、慢性失血等因素有关，常出现手足冰凉、头晕心悸等症状。可增加动物肝脏、菠菜等富含铁元素的食物摄入，必要时遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液、复方硫酸亚铁颗粒等药物。

四、肾阳虚

肾阳虚可能与年老体衰、久病耗损等因素有关，典型表现为腰膝酸冷、夜尿频多。中医建议通过艾灸关元穴调理，或遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等温阳药物。

五、自主神经功能紊乱

自主神经功能紊乱可能与长期压力、作息不规律有关，常伴有手脚冰凉、心慌胸闷等症状。可通过冥想放松训练改善，若影响生活须在医生指导下使用谷维素片、维生素B1片等营养神经药物。

建议保持适度运动如瑜伽、慢跑等促进血液循环，饮食中适量加入生姜、羊肉等温性食材，避免长期处于低温环境，穿着注意保暖尤其腰腹部防护，若持续发冷伴随体重骤减或水肿应及时就诊内分泌科，日常可通过热水泡脚改善末梢循环，睡眠时使用暖水袋辅助保暖，但需注意避免烫伤，定期进行健康体检排除器质性疾病可能。