身体发冷，是怎么回事
身体发冷可能由环境温度过低、衣物过少、发热、甲状腺功能减退、贫血等原因引起，可通过增添衣物、调节室温、使用退热药物、补充甲状腺激素、纠正贫血等方式改善。
一、环境温度过低
长时间处于寒冷环境中，人体热量散失速度超过产热速度，会导致体温下降，从而感到身体发冷。这是最常见的生理性原因。改善措施主要是脱离寒冷环境，转移到温暖场所，并及时增添保暖衣物或使用取暖设备，通过减少热量散失和增加外部热源来帮助身体回温。
二、衣物过少
穿着衣物不足以抵御当前环境温度，体表热量快速流失，也会引起发冷感。尤其在季节交替或室内外温差大时容易出现。这属于日常护理问题，处理方式简单直接，即根据环境温度及时增加衣物，选择保暖性好的材质，如羊毛、羽绒等，并注意头部、手足等末梢部位的保暖。
三、发热
发热初期，体温调定点上移，机体为达到新的设定温度，会通过收缩皮肤血管减少散热，同时肌肉颤栗以增加产热，此过程患者会感到明显畏寒、发冷。这可能与病毒性感冒、细菌感染等因素有关，通常表现为寒战后体温迅速升高，并伴有头痛、乏力等症状。治疗需针对病因，如由细菌感染引起，可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒、左氧氟沙星片等抗菌药物，同时配合物理降温或使用对乙酰氨基酚片等退热药。
四、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会导致机体新陈代谢率降低，产热减少，患者常表现为持续性怕冷、乏力、嗜睡。这是一种内分泌疾病。其发生可能与自身免疫损伤、甲状腺手术、放射性碘治疗等因素有关，通常伴随有体重增加、皮肤干燥、记忆力减退等症状。治疗需在医生指导下进行甲状腺激素替代治疗，常用药物有左甲状腺素钠片，并需定期监测甲状腺功能以调整剂量。
五、贫血
贫血是指血液中红细胞数量或血红蛋白含量减少，导致血液携氧能力下降，机体代谢产热不足，从而引起畏寒。这可能与缺铁、慢性失血、造血功能障碍等因素有关，患者常伴有面色苍白、头晕、心悸、活动后气短等症状。治疗需明确贫血类型，如为常见的缺铁性贫血，可遵医嘱补充硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等铁剂，并多摄入富含铁的食物如红肉、动物肝脏等。
若身体发冷症状持续不缓解，或伴有高热、剧烈寒战、意识模糊、皮肤青紫等其他严重症状，应及时就医，查明根本原因。日常生活中，应注意根据天气变化及时增减衣物，保持居住环境温度适宜，进行适度的体育锻炼以增强体质和血液循环能力，保证均衡营养摄入，特别是富含铁、蛋白质和维生素的食物，避免过度节食，对于预防非疾病因素导致的发冷有积极作用。同时，应避免长时间处于极端寒冷环境中，出汗后要及时擦干并更换干爽衣物，防止着凉。
