腰间盘突出咋治疗好呢

腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。腰椎间盘突出通常与椎间盘退变、外伤、长期劳损等因素有关，表现为腰痛、下肢放射痛等症状。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站，减轻椎间盘压力。日常可使用腰围支撑但不宜长期佩戴，防止肌肉萎缩。

2、物理治疗

超短波透热疗法可促进局部血液循环，红外线照射能缓解肌肉痉挛。牵引治疗需在专业医师指导下进行，通过纵向拉力增大椎间隙，帮助髓核回纳。

3、药物治疗

遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解炎症反应，甲钴胺片营养神经根，盐酸乙哌立松片松弛肌肉痉挛。外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂涂抹疼痛区域。

4、中医调理

针灸选取肾俞、大肠俞等穴位改善气血运行，推拿采用滚法、按法等手法松解粘连。中药熏蒸可用独活寄生汤加减驱寒除湿。

5、手术治疗

经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单侧神经根压迫，腰椎融合术用于严重椎间盘退变。术后需配合康复训练恢复核心肌群力量。

日常应保持标准体重减少腰椎负荷，避免弯腰搬重物，睡眠时在膝下垫枕维持腰椎生理曲度。加强腰背肌锻炼可练习五点支撑法、游泳等低冲击运动，注意运动时佩戴护腰。饮食需补充钙质和维生素D，适量增加牛奶、深海鱼类摄入。出现马尾神经受压症状如大小便失禁需立即就医。