三分治，七分养

三分治七分养强调疾病治疗与日常调养相结合，其中治疗占30%权重，调养占70%权重。这一理念适用于慢性病管理、术后康复及亚健康状态改善，需通过医疗干预与生活方式调整协同作用。

1、慢性病管理

高血压、糖尿病等慢性疾病需长期用药控制，同时配合低盐低脂饮食、规律运动等生活干预。硝苯地平控释片可稳定降压，但患者仍需每日监测血压并保持情绪稳定。二甲双胍肠溶片能调节血糖，但需结合膳食纤维摄入和体重管理才能达到最佳效果。

2、术后康复

骨折术后除石膏固定外，需分阶段进行肌肉等长收缩训练和关节活动度练习。膝关节置换术后使用塞来昔布胶囊缓解疼痛时，应同步进行直腿抬高训练以预防深静脉血栓。康复周期中营养补充与功能锻炼的配合直接影响关节功能恢复程度。

3、消化系统疾病

慢性胃炎患者服用铝碳酸镁咀嚼片中和胃酸期间，须避免辛辣刺激饮食并保持少食多餐。肠易激综合征在用匹维溴铵片解痉的同时，需建立规律排便习惯并补充双歧杆菌活菌胶囊调节菌群。

4、呼吸系统调养

哮喘急性发作期需布地奈德福莫特罗粉吸入剂控制症状，缓解期则应进行腹式呼吸训练。慢性阻塞性肺病患者使用噻托溴铵粉雾剂后，配合呼吸操锻炼可显著改善肺功能，冬季需注意佩戴口罩预防冷空气刺激。

5、亚健康改善

长期失眠可短期使用右佐匹克隆片，但更需建立固定作息时间并减少蓝光暴露。慢性疲劳综合征患者除服用甲钴胺片营养神经外，应进行八段锦等舒缓运动，配合山药、莲子等药膳调理脾肾功能。

实施三分治七分养需制定个性化方案，治疗方面严格遵医嘱用药，定期复查调整方案；调养方面建立饮食记录和运动日志，监测睡眠质量与情绪波动。急性发作期可提高治疗比重至50%，稳定后逐步过渡到30%治疗+70%养护的黄金比例。注意避免过度依赖药物忽视基础调养，或片面强调自然疗法延误规范治疗，二者失衡均会影响最终康复效果。