吃什么能让孩子长高个子

想要帮助孩子长高，家长可以让孩子吃排骨、水煮鸡蛋、三文鱼、豆腐、菠菜等食物，但是要注意适量。家长还可以让孩子遵医嘱吃碳酸钙D3咀嚼片、小儿四维葡钙颗粒、盐酸赖氨酸片、注射用人生长激素、葡萄糖酸锌片等药物。

一、食物

1、排骨：排骨是一种优质的钙质来源，有助于孩子的骨骼发育。

2、水煮鸡蛋：水煮鸡蛋一般可以提供蛋白质和多种维生素，通常可以使孩子长高。

3、三文鱼：三文鱼富含促进骨骼健康的不饱和脂肪酸，通常可以促进孩子骨骼生长。

4、豆腐：豆腐是一种植物蛋白和矿物质的良好来源，在一定程度上可以促进孩子长高。

5、菠菜：菠菜含有丰富的维生素和矿物质，对孩子长高有一定的作用。

二、药物

1、碳酸钙D3咀嚼片：碳酸钙D3咀嚼片的主要成分有碳酸钙、维生素D3，通常可以促进孩子长高。

2、小儿四维葡钙颗粒：小儿四维葡钙颗粒的主要成分有维生素B1、维生素B2等，通常可以预防和补充孩子的体内维生素及钙质的不足。

3、盐酸赖氨酸片：盐酸赖氨酸片的主要成分是盐酸赖氨酸片，一般可以用于赖氨酸缺乏所致的营养不良、食欲缺乏等症状，有利于促进儿童长高。

4、注射用人生长激素：注射用人生长激素一般可以缓解孩子生长缓慢的症状。

5、葡萄糖酸锌片：葡萄糖酸锌片的主要成分有葡萄糖酸锌，通常可以缓解孩子生长发育迟缓的症状。

如果孩子长期不长高，建议家长及时带孩子就医。同时，家长注意让孩子多运动，如打篮球、踢足球等，有利于缓解不适的症状。