山药粉的功效与作用，你了解吗？
1891次浏览
前几天去朋友家里吃饭，他说买了点养生的东西，然后拿一包粉末，给我泡了一杯水。我一看，是山药粉。
朋友跟我说，这个粉的功效很多，他在吃饭之余也泡着喝，现在都瘦了几斤了。
作为一名营养师，对山药的功效不是很清楚，于是我也去查了一下资料。
发现这个山药粉的营养挺丰富，含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪以及矿物质等矿物质，有健脾养胃、润肺止咳的功效。
而且它的膳食纤维含量比较丰富，热量也比较低，适量食用可以辅助减肥。
同时这个山药粉还有一些禁忌，具体的信息呢，我也给大家整理好了，都放在图2了，大家可以前往观看。
我还了解到，山药粉不仅可以直接用开水冲泡，还可以和苹果、酸奶一起榨汁，甚至可以做面膜，具体的方法我也放在图3了，大家有需要的可以自取哦~
朋友也按照我的建议试了试其他的方法，他还是觉得直接冲泡喝最方便，我倒是觉得做面膜敷脸也挺不错。大家也可以根据自己的需求，选择合适的方法食用或者使用哦~
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
相关推荐
炒山药粉的功效与作用
炒山药粉具有健脾益胃、补肺益肾、辅助降血糖等功效，适用于脾胃虚弱、肺虚咳嗽及糖尿病患者。其主要作用包括改善消化功能、增强免疫力、调节血糖水平等。1、健脾益胃炒山药粉富含淀粉酶、多酚氧化酶等成分，能促进消化液分泌，帮助分解...
红豆薏米山药粉的功效与作用
红豆薏米山药粉具有健脾祛湿、利水消肿、增强免疫力等功效，适合湿气重、脾胃虚弱等人群适量食用。红豆薏米山药粉主要由红豆、薏米、山药三种食材制成，三者搭配有助于改善消化功能、促进新陈代谢。
铁棍山药粉的功效与作用及禁忌
铁棍山药粉具有健脾养胃、益肺止咳、补肾涩精、辅助降血糖以及改善体质等功效与作用，但食用时需注意禁忌，如糖尿病患者应控制摄入量、对山药过敏者禁用、消化不良者慎用、避免与碱性药物同服以及不宜过量食用。
