为什么碳酸饮料会导致骨质疏松
碳酸饮料之所以会导致骨质疏松,与长期喝碳酸饮料会导致钙吸收不良、钙流失严重、骨破坏等原因有关。
1.钙吸收不良
市面上所出售的碳酸饮料中大都含有磷酸,大量喝碳酸饮料导致体内磷酸过多,会影响钙质的吸收,体内钙质不足有可能出现骨质疏松。经常喝碳酸饮料,使体内钙磷失衡,容易诱发营养不良,导致骨质疏松。
2.钙流失严重
碳酸饮料中的二氧化碳和咖啡因,会导致钙流失,碳酸饮料中的酸性物质会导致骨骼分解,使钙离子流失,所以长期喝碳酸饮料会因体内严重缺钙出现骨质疏松。
3.骨破坏
大量喝碳酸饮料,摄取过多的磷酸物质,会破坏骨细胞的活性,腐蚀骨骼,导致骨破坏,常会导致骨质疏松,稍微碰撞就可能骨折,所以平时尽量少喝碳酸饮料,注意多吃牛奶、芝麻、芝麻酱、海带、虾皮等高钙食物,多晒太阳,促进钙时吸收,防治骨质疏松。
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