上火牙龈肿痛怎么治

上火牙龈肿痛可通过调整饮食、局部冷敷、保持口腔清洁、使用药物、中医调理等方式治疗。牙龈肿痛可能与饮食不当、口腔感染、维生素缺乏、免疫力下降、牙周疾病等因素有关。

1、调整饮食

避免辛辣刺激、油腻食物，减少烟酒摄入。多吃富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，以及清热食物如绿豆、苦瓜。适量增加水分摄入，帮助代谢体内火气。饮食温度以温热为宜，避免过冷过热刺激牙龈。

2、局部冷敷

用冰袋或冷毛巾外敷肿胀部位，每次10-15分钟，间隔1小时重复。冷敷可收缩血管减轻充血，缓解疼痛。注意避免冻伤，皮肤敏感者可隔薄毛巾操作。若伴随开放性溃疡则禁用此法。

3、保持口腔清洁

使用软毛牙刷轻柔刷牙，配合含氟牙膏。餐后用温盐水或复方氯己定含漱液漱口，抑制细菌繁殖。牙缝清洁建议使用牙线而非牙签，避免损伤牙龈。夜间可使用抗菌漱口水维持口腔环境。

4、使用药物

甲硝唑片可对抗厌氧菌感染，人工牛黄甲硝唑胶囊针对牙龈炎效果显著。布洛芬缓释胶囊能缓解肿痛，但胃病患者慎用。复方氯己定含漱液可局部消炎，醋酸地塞米松粘贴片适用于溃疡型肿痛。所有药物需遵医嘱使用。

5、中医调理

实火型可服用黄连上清丸，虚火型适用知柏地黄丸。针灸选取合谷、颊车等穴位泻火。菊花、金银花代茶饮有清热解毒之效。刮痧大椎穴或耳尖放血适用于急症缓解。长期反复发作者需辨证施治调整体质。

日常需保持规律作息，避免熬夜加重内热。建议每年进行1-2次洁牙，及时治疗龋齿和牙周病。运动方面可选择八段锦、太极拳等舒缓项目，避免剧烈运动后脱水。情绪管理同样重要，焦虑紧张可能加剧上火症状。若肿痛持续3天未缓解或伴随发热，应及时就诊口腔科排查病因。